Закалка, обливание холодной водой.

Будет и большая, но заставить я себя не могу;))

Непременно будет. Надо обливаться холодной водой по утрам, с головой. Начинайте постепенно, сейчас подходящее время, лето. Сначала ступни, черех пару дней ноги от колена и т. д.
Лучший результат дает однократное обливание из ведра.

с помощью обливания холодной водой можно избавиться, например, от такого хронического заболевания, как хронический тонзиллит. Болел лет 15, а избавился от него за полгода обливаний, кроме того, обливания способствуют избавлению от лишнего веса.

Обливание ледяной водой

Это прекрасная закаливающая и гигиеническая процедура. Вода смывает всю негативную информацию, полученную в течение дня от чужих биоэнергетических полей. При этом также происходит освобождение организма от шлаков, так как активизируются процессы обмена веществ.

В человеческом организме имеется громадный резерв скрытых сил, ключ к освобождению которых -в резком кратковременном ударе холодом.

Процесс закаливания должен быть индивидуальным и обязательно создавать радостный психологический настрой, возникающий тогда, когда человек осознает свое прекрасное самочувствие.

Начинать закаливание надо с хождения босиком в квартире. Чаще проветривайте помещение, одевайтесь полегче, принимайте воздушные ванны: сначала частичные, а затем обнажайтесь полностью. Летом чаще ходите босиком по земле, особенно полезно ходить по росе. Этим вы избавитесь от статического электричества, накопившегося на теле, и активизируете работу всех внутренних органов - на стопах расположены выходы 70 биологически активных зон. В итоге закалка стоп приводит к оздоровлению всего организма.

Можно проводить закаливание, делая влажные прохладные обтирания всего тела: смочите в прохладной воде махровую варежку и растирайте тело - при этом возбуждаются тысячи биологически активных точек, повышается тонус нервной системы. Привыкнув к такой процедуре, можно начинать закаливание снегом: принесите снег, разотритесь им. Сначала сделайте два-три растирания, потом побольше, и через небольшой промежуток времени вы будете готовы обливаться ледяной водой.

Чем вода холоднее (температура ниже 11 °С) , тем выше эффект ее действия. Установлено, что при обливании ледяной водой у человека резко подскакивает температура тела (до +42 °С) - мгновенно срабатывают тепловые рецепторы и тут же приходят в норму, при этом все болезнетворные микробы гибнут.

Обливание холодной водой - лучшая профилактика опухолевых заболеваний и прекрасная закаливающая процедура. Начинающим будет очень трудно решиться на подобную процедуру, поэтому можно начать с контрастного душа или обливания ног до колен, постепенно поднимаясь все выше.

На мой взгляд, лучше всего морально подготовить себя к обливанию (создать хорошее настроение, перешагнуть через свой страх) и облиться, начиная с головы. Уверяю вас, что победа над собой будет особенно радостной, а процедура принесет вам огромное удовольствие.

Отвечу тебе, как медик. Во время обливаний холодной водой, человеческий организм испытывает стресс и в его организме происходит мощный выброс гормонов. Ты наварное слышал истории, что человек во время экстремальных ситуаций проявляет чудеса своих своих возможностей, типа за считанные секунды забирается на вершину скалы или прыгает с третьего этажа без единой царапины? Так вот, этому способствуют гормоны выделяемые в этих ситуациях. То же самое происходит во время обливания. Действительно после такой процедуры, ты почувствуешь прилив сил, бодрость, ясность мыслей и т. д.... Но замечу тебе, это состояние не является для нас естественным. Наши клетки запрограммированны на определенное количество регенераций, происходит естественный процесс старения всего организма. Он идет медленно, в течении всей жизни. Стресс способствует его ускорению. Временное чувство бодрости не стоит того что бы изнашивать свой организм раньше срока. Я понимаю если ты хочешь этого с бодуна, когда надо бежать на работу, а сил нет. Но так это же не каждый день. Решай сам!

Есть и другое мнение, что при обливании холодной водой, а также купание в прорубях отмирают нервные окончания и то что считается невосприимчивостью к холоду на самом деле является паталогией, а не здоровьем