Как укрепить кости?Что принимать и есть что-бы кости крепче были?

мел жуй ...я серьезно

Эт типа значит они у тебя не крепкие.. . А в чём это выражается? Частые переломы что ли? Вообще нужно конечно разобраться.. . Мож у тебя кальций не усваивается.. . Бывает врождённая такая штука - несовершенный остеогенез.. . Помимо кальция и магния в строительстве костей ещё нужно кучу материала, в том числе белки, жиры.. . И так бывает, что и кальция в организме много, и магния, а кости ломаются от малейшего усилия (а иногда и без усилия).. . Эт и есть синдром Лобштейна или несовершенного остеогенеза.. . В тяжёлой степени - эт фатально.. . В лёгкой - жить можно, но осторожно.. . Так что проверься.. . Сдай анализы на уровень кальция.. . К ортопеду сходи если переломы частые.. . В медико-генетическую консультацию если чё загляни...

Коралловая вода - кальций клеточного питания, помогает работать почкам, выводит организм из стадии закисления, которое провоцирует застойные явления в организме и невозможность донести питательные вещества в любую точку организма. поэтому, прежде чем думать как накормить косточки - надо вымыть дорожки к ним. а поможет это сделать коралловая ВОДА. верю в это как в то что я- ЖЕНЩИНА! а сначала загляните в свою кровь, через темнопольник, посмотрите в каком состоянии ВАш организм, потом оценим !!!и теперь наверно понимаете - как увеличить легко объём мыщц? - после очистки легко поступают питательные вещества, если ещё лучшими аминокислотами их угостить! это секрет современных спортсменов, говорю как практик. я массажист.

Пейте хорошие, качественные БАД, например фирмы VISION, смотрите сайт...

мясо!!!! и шулюм

Жри больше. Витамины и т. д.

кальций принимать не пробовал?

кальцый еш, продукты содержащие его

*мел - не плохая вещь)

Есть побольше рыбы и другие продукты, в который кальций содержится

вроде рыба полезна

Кальций и всё что из него состоит например рыба

Нужен кремний и кальций!

Суточная потребность мужского организма в кальции — порядка 1000 мг. Женского — 1100. Беременным (это на всякий пожарный) — 1500. Лучше всего пей пищевые добавки.

Употребляйте в пищу холодец из свиных или говяжьих ног и все проблемы с костями пройдут!

Болльше есть продуктов с большим кол-вом кальция

есть побольше молочных продуктов, особенно творога, с большим содержанием кальция и специальные витамины есть...

Побольше калиция, но в меру!!!! А из продуктов молочные: молоко, творог....