скажите как можно быстро подрости

не торопоцкайся-! после будешь спрашивать, -куда уходит детство... в какие города.... как там в песне-?

На турнике побольше веси и морковку ешь!

Для тех, кто хочет подрасти (физические упражнения)

Физические упражнения вызывают большой выброс из гипофиза гормона роста. Этого единственного, но такого веского довода, кажется, довольно, чтобы юноши и девушки, не вышедшие ростом, всерьез занялись спортом.
Для начала убедитесь в обыкновенном чуде физической культуры. Встаньте к стене и измерьте свой рост. Теперь примите позу правильной осанки: плотно прижмитесь к стене затылком, лопатками, ягодицами и пятками, подберите живот, голову слегка приподнимите, плечи расправьте. И снова измерьте рост. На этот раз вы наверняка поставили отметку на 1-2 см выше, чем в первый раз. Перестали сутулиться, выпрямились, подтянулись и как будто подросли! А если будете выполнять специальные упражнения, в самом деле вытянитесь. И в 20, и в 25 лет, даже после того, как остановился рост костей скелета, за счет улучшения осанки, выпрямления позвоночника, укрепления мышечного корсета. Но! В этом случае достигнутый эффект бывает временным. Стоит забросить занятия спортом, и человек "оседает" - таково уж свойство наших позвонков, хрящей, мускулатуры. Более ошеломляющих и стабильных успехов вы добьетесь, приступив к специальным тренировкам вовремя, до того, как закроются ростковые зоны.
Вот примерный комплекс специальных упражнений.
1. Упражнения разминочные, "разогревающие", укрепляющие осанку: махи и вращения руками и ногами во всех суставах, рывки руками вверх назад, в стороны назад, наклоны вперед (спина прямая) .
2. Энергичная ходьба с размашистыми движениями руками.
3. Бег - семенящий с одновременным вращением вперед согнутыми руками (кулаки прижаты к плечам) ; скоростной и бег прыжками (дистанция 25-50 м в зависимости от подготовленности. Сделайте 4-6 пробежек, отдыхая и восстанавливая дыхание после каждой) ; бег с горки.
4. Потягивания - руками тянитесь вверх; затем в стороны, одновременно приподнимаясь на носки (по 6-8 раз с паузами на отдых) .
5. Упражнения на перекладине:

* висы (от 20 секунд до минуты) ; висы с поворотами корпуса вправо-влево (ноги вместе) ; раскачивание вперед-назад, в стороны, круговые (по и против часовой стрелки) ;
* подтягивания (девушки могут выполнять это упражнение, не отрывая ног от пола) ;
* подтягивания с прыжками: присядьте (спина прямая) , выпрыгните вверх, ухватитесь за перекладину и подтянитесь, используя инерцию прыжка.
В занятие включайте не больше 4-6 разнообразных упражнений на перекладине, берясь за нее то широко, то близко поставленными руками, хватом то сверху, то снизу. Достаточно 6-8 повторений каждого движения.
6. Прыжки -
* в высоту: каждый раз старайтесь подпрыгнуть еще выше или дотянуться до какого-то предмета или отметки, расположенных над вами;
* вниз: спрыгивайте с небольших возвышений, при приземлении упруго сгибайте ноги;
* прыжки из положения сидя на корточках.
Делайте30-60 разнообразных прыжков, отталкиваясь от земли изо всех сил. Полезно попрыгать и в течение дня (всего до 200 раз) .
Не спешите включать в занятие все предлагаемые варианты упражнений (достаточно выбрать несколько) и с первых же тренировок делать указанное количество повторений. Нагрузку увеличивайте постепенно, особенно если плохо подготовлены. В конце занятия вы должны не свалиться с ног от утомления, а почувствовать легкую, приятную усталость.
После выполнения каждого упражнения отдохните: спокойно походите, потряхивая руками и ногами, или, сделав вдох, поднимите руки вверх, на выдохе безвольно уроните их. Закончив занятие, лягте на пол. Напрягите до предела мышцы спины и ягодиц, слегка прогнитесь в пояснице. Заметили: при этом невольно напряглись и мышцы лица? Расслабьте их и одновременно остальные мышцы, распластайтесь на полу. Если вы правильно выполнили упражнение и вам действительно удалось расслабиться, появится ощущение, будто вы на жестком полу "утопаете", как на пуховой перине.
Атеперь отправляйтесь под душ. Контрастный, как и другие закаливающие процедуры, стимулирует образование гормона роста.

Не торопись подрости, а потом детство не вернешь.

занматся спортом!

А что, собственно, не устраивает? Рост, знаете ли, как и лицо, и родителей не выбирают. Конституцией, то бишь генами в вас, уже заложено каким вы будете, так, что не напрягайтесь по этому поводу, а радуйтесь тому, что вы есть такой неповторимый.