Мы все хоть раз в жизни пытались что-то забыть.Как быстро вам удаётся стереть ненужное из памяти?Или так и не научились?

Говорят, время лечит.. . Забыть совсем не получается, но острота переживаний уменьшается, а некоторые события потом вообще кажутся незначительными, хотя в свое время принесли кучу волнений...

нет не научилась и не научусь, с одной стороны это хорошо, а с другой иногда так хочется забыть некоторые моменты

Помогает Ребефинг - техника осознанного интуитивного энергетического дыхания.

Все еще учусь. Через боль и страдания, через время...

1)Сделайте так, чтобы окружающие как можно меньше знали об этой неприятной ситуации (или знали о ней с лучшей стороны)
-тогда вам самой станет легче.
2)попробуйте принять ситуацию по-другому, измените свое отношение к ней: найдите свои плюсы, сгладьте "острые углы" ситуации истолковав ее более нейтрально.
3)Извлеките полезный опыт на будущее из этой ситуации--это всегда возможно.
Все, что вас не убьет, сделает вас сильнее. Умный человек всегда даже самую неприятную ситуации сможет обратить себе на пользу (например, изъять из нее полезные выводы) .
4)Примиритесь со всеми учасниками этой ситуации (если они есть) .
5)Помните. что есть люди, у которых есть похожие ситуации или гораздо хуже: трудности-норма жизни. Сохраняйте спокойствие.
6)Отвлекитесь от ситуации любым способом: общайтесь с приятными людьми, читайте, гуляйте. Не советую вам сильно обсуждать с кем-либо эту ситуацию: будет дольше забываться. Хотя, если это вам помогает, то можно.
7)Сделав полезные выводы, абстрагируйтесь от ситуации, не думайте о ней.
Все остальное-- вопрос времени. Могу сказать одно: все забудется быстрее. чем вам сейчас кажется. Время лечит.
Все наладится, желаю удачи.

Еле еле забываю где то года через 3!!!!