Вопрос к тем , кому за 30, кто обажает сладкое , имеет нормальное телосложение , не любит спорт....и

Ем всё но в маленьких каличествах.. и за 30 лет поправилась только на 12 кг....

ем обычно утром часов в 8-9. как, правило это чашка кофе со сливками+творог со сгущенкой или кофе со сливками и сыр. обед по-настроению (на работе в 12, дома около 14-00). это может быть любой суп с мясом или гарнир с мясом или рыбой или вот сегодня приготовила салат с рыбой (кета, картошка, горошек, оливковое масло) . сладкого ем по настроению. хочу - могу съесть плитку шоколада. но не часто ужею потихоньку себя отучила, заменила курагой, финиками, черносливом. спортивная нагрузка стараюсь раз в неделю, но как правило, не получается ((
рост 165 вес 55 кг.

Завтрак на работе в 10 - пирожное или булочка. Обед - маленькая порция чего-нибудь жирного-мясного-салатного. Ужин - полноценное второе + частенько пиво или еще что. Люблю поесть перед сном - с чувством голода заснуть не в состоянии. Но если начинается какая-то спровоцированная вынужденная обжираловка (праздники или курорты) , начинаю толстеть. Заканчивается обжираловка - заканчивается толстение. Периодически примеряю "тестовые" джинсы 20-летней давности, которые и тогда застегивала с трудом. Как только не могу застегнуть, задумываюсь о делах своих скорбных.

извиняюсь, не поняла начет цифр - такой рост у детей преимущественно, а вес - не часто.. .
Мне 35, рост 174, вес 58-61. ацион- наконец то любой, грудью кормила сильно ограничивала себя (неаллергичное, не бродливвое и пр. , ну вы знате) . Ем все, ежедневно надо мяса хотя бы грамм 200-300, а то чувство голода не унять, время приема пищи - любое (если честно люблю поесть вечером-ночером, как раз самый жор) , много пью - литра 3 как минимум. У питанию отношусь так - то что мне сейчас хочется, то и надо. Могу не есть весь день и не испытываю дискамфорта (главное пить!!!) , а потом нолопаться так, что ой-ой; могу весь день кушать регулярно и по многу. Вообще подверженна смене стратегий питания - какое-то время ем очень мало, потом очень много, потом как все обычные люди. И такие периоды постоянно чередуются.

Мне 38, рост 170, вес 63 .Выгляжу довольно стройной -так говорят .Дело не в весе, а в его распределении .
Завтрак-чашка кофе 250мл +3 чайные ложки сахара, бутер с маслом и сыром .
Обед- первое или второе +чай.
Ужин- второе .
Весь день перекусы -фрукты, орехи .

Ем все. Обожаю шоколад, сгущенку. Вот только равнодушна к тортам и пирожным. Не завтракаю. Обед и ужин обычный. Могу и на ночь поесть, т. к. голодной не засыпаю.

Ужасная сладкоежка, 40 лет, спасает спорт, катаюсь на коньках, гимнастика обязательно, но если переем стараюсь на следующий день сократить рацион, но лучше всего прогулки на свежем воздухе, а летом велосипед.