девочки, очень переживаю, не могу уснуть. что бы вы сделали на моем месте? (+)

ситуация очень сложная и запутанная вкратце - был знакомый на работе, кот. ко мне клеился не смотря на наличие у него девушки из моего же отдела потом появился новый сотрудник, они ыроде как подружились, и я не переставала общаться с первым и терпеть его намеки и чуть ли не уговоры с ним спать только ради того чтобы подружиться с новым дальше разговоров дело не зашло, с моей стороны никаких фраз типа "и я тебя хочу " не было, просто не посылала его когда дружба с новым так скажем состоялась я начала отдаляться от первого, он все понимал, сових симпатий к новому я никогда не скрывала но это его ужасно бесило и т д и вот сейчас первый опять спросил как дела с НИМ, я ответила что если сочту нужным с кем то это обсудить - дам знать раньше на подобные вопросы отшучивалась а этот придурок психанул, сказал если захочет со мной общаться даст знать, удалил меня из друзей вконтакте в общем весело и теперь я места себе не нахожу, они каждый день видятся с нравящимся мне МЧ, курят вместе и тд, я боюсь что он что то наговорит про меня тому кто мне нравится, что сделает что то чтобы нам помешать а он может((((( это челвоек дерьмо, его мужиком назвать нельзя, он готов на любую низость, его бесил тот факт что я с ним не сплю даже не смотря на то что у него есть девушка(( с тем нравящимся мужчинкой мы не настолько близки чтобы все это рассказывать, я вообще не хочу его в это впутывать но очень боюсь что эта тварь пытается нам помешать(( что делать не знаю, час ночи не могу уснуть, думаю думаю((( что посоветуете?(