Как избавиться от нервозного состояния? Злюсь на ребенка, потом переживаю и жалею.

Злись на себя!
А ребенка не трогай а то вырастет нервный !

много с него хочешь
А он ребёнок- имеет право на игру и развлечения
осваивает мир
Сделай его мир спокойным и радостным, наполни юмором и весельем
Жизнь прекрасна

когда в следующий раз будете злиться, вспомните, что пройдет время, и ваш ребенок повторит такое же поведение с вами

Успокины пейте, помогает.

успокоительное.... включите музыку и танцуйте до изнеможения.... при этом не забудьте улыбаться.... представляете как со стороны выглядит?? ? если улыбнулись-вспоминайте по-чаще...

Вдруг понять, что это ЧЕЛОВЕК, абсолютно самостоятельный организм.
Некоторые родители считают детей частью себя. Представляете, если бы рука или нога стали жить самостоятельной жизнью? Наша реакция?

да вы больная!

Дайте угадаю, у вас не все впорядке с любовью мужчин к Вам, вот Вы и злитесь, а ребенок, это тот, кто постоянно под рукой и огрызнуться не может.

Считай до 10 например. Когда у меня ребенок начинает просто так орать, без особой причины и я готова на него наорать, я просто беру и начинаю вмсте с ним просто кричать аааааааа.... он смотрит на меня удивленными глазами а потом мы вместе смеемся...

перенаправляйте энергию в физический труд, типо танцы, уборка или еще что. Дети будут копировать вас, не зыбываите это. Не пытаитесь избавиться от нервоза при помощи просмотра тв или игры на компе или медитации, не поможет. Вещества выделяющиеся во время такого состояния должны уходить в физические деиствия, иначе они будут травмировать ваш организм...

эм. . на ребёнка - это зря. Вымещайте на подушку в конце концов.
А вообще попробуйте что-то изменить в своей жизни. Во-первых, ответьте на вопрос "Решает ли проблему, когда кричите на ребёнка". Во-вторых, какие проблемы вообще? В-третьих, встаньте на часик пораньше, сделайте зарядку, послушайте музыку, посмотритесь в зеркало и скажите себе, какая вы красивая. Сделайте комплимент ребёнку, похвалите его за что-нибудь, объясните его ошибки, если он их сделал в этот день.
Пойдите с ребёнком в парк, в лес, погуляйте, улыбайтесь прохожим, ребёнку.
УДачи вам) у Вас всё получиться! Главное - вы потом переживаете. Это уже большой шаг.

Успокоительные только уберут и то необязательно, симптом, а причина останется. Вы должны разобраться с чем связана ваша нервозность, что вызывает дискомфорт, может есть проблемы с сосудами, обратитесь обязательно к невропатологу.
Ну и конечно поставить для себя табу: Не по какой причине не срываться на ребёнке! Вы взрослый человек, вы должны научиться себя контролировать, не нужно находить для себя самооправданий и не занимайтесь самообманом! Ребёнок, если балуется, конечно же нужно наказывать, но это не должно происходить на эмоциях, задумайтесь над тем, как ваши срывы действуют на него!
Разберитесь в себе, в своих проблемах, найдите их и пытайтесь решить! Не жалейте себя, а действуйте!
Не поленитесь сходить к невропатологу.