Прочие дела домашние
Как с утра отойти от сна и побыстрее проснуться? (+)
Кофе не помогает( Смешно, но с утра еще часа два хожу в полусне, и могу запрото заснуть))) У кого какие есть советы?)))
Ирина Гордиенко
46 517
Кофе вообще не понимаю. Пей лучше чай - если зеленый, то холодный с лимоном, если черный, то для взбодриться покрепче и без всяких добавок вроде сахара, молока.
Погулять с собакой - тоже хороший вариант.
Можно попробовать один раз не вставать, а долго и вдумчиво поспать, возможно, потом будет легче.
А лучше всего просыпаться помогает, если знаешь, что встанешь и сразу начнешь заниматься любимым делом или тем, что давно хотелось сделать.
А если режим сна нерегулярный и непостоянный, то надо просто его выровнять - ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
Погулять с собакой - тоже хороший вариант.
Можно попробовать один раз не вставать, а долго и вдумчиво поспать, возможно, потом будет легче.
А лучше всего просыпаться помогает, если знаешь, что встанешь и сразу начнешь заниматься любимым делом или тем, что давно хотелось сделать.
А если режим сна нерегулярный и непостоянный, то надо просто его выровнять - ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
Ирина Гордиенко
Доброе утро!)
Заведите собаку, после прогулки с ней сна не будет ни в одном глазу.
По себе сужу)))
По себе сужу)))
Наташа Гончарова
75 375
А у меня сосед буйный - мне проще .
Елена Мехеда
61 126
Ну кофе канешна) Странно, мне помогает) А если две чашки?
Контрастный душ, отвлечься на что нибудь, т. е. занять чем нибудь голову.
Погулять с собакой тоже поможет)
Контрастный душ, отвлечься на что нибудь, т. е. занять чем нибудь голову.
Погулять с собакой тоже поможет)
Елена Богданова
85 433
принять контрасный душ
Людмила Владимирова
20 579
Energizer)))
Заведи се зоопарк, который нада кормить, гулять, митять тувалет и т. д. ..
Заведи се зоопарк, который нада кормить, гулять, митять тувалет и т. д. ..
я такая же! Вы сова наверно?
мне помогает умывание ледяной водой (как раз воду горячую отключили). но помогает не на долго, надо периодически умываться. можно ещё потанцевать, это намного круче и интереснее зарядки и хорошо бодрит!)))
мне помогает умывание ледяной водой (как раз воду горячую отключили). но помогает не на долго, надо периодически умываться. можно ещё потанцевать, это намного круче и интереснее зарядки и хорошо бодрит!)))
никак полчаса на раскачку всегда
Ольга Шамыгина
8 735
мне только холодный душ помогает
Мария Беленкова
5 701
я в течение 3 минут разбиваю в прах все намёки о сне с помощью энергичной ELECTRO музыки. Причем делаю это без ущерба спящим рядом. Хорошие наушники и сильный плейер - ВОТ РЕШЕНИЕ!
холодная вода - тоже тема, но.. .
кстати, есть будильник, который будит запахом пихтового дерева....
холодная вода - тоже тема, но.. .
кстати, есть будильник, который будит запахом пихтового дерева....
Наталья Заборина
2 793
Если вы сова. то наилучший распорядок дня для вас-спать до 10-11 утра, завтракать в 12,обедать в 17,ужинать в22 часа и ложиться спать в 2 часа ночи. Найдите себе такую работу (например ресторан или шоу-бизнес) и вы будете самой счастливой, не насилуя себя каждое утро!
Оля Хливецкая
2 752
Угу. И я. Каждое утро - как пытка. Просыпаюсь окончательно уже в кабинете. Что поможет - из моего личного опыта - высыпаться. НУ ХОТЯ БЫ СТАРАТЬСЯ ДОСТАТОЧНО МНОГО СПАТЬ!
Богданова Татьяна
2 171
Пошли жить ко мне! Ты будешь спать с утра, а я буду заниматься на басе, тренировать вокал, слушать прог рок н ролл.... ну а ты конечно если сможешь, то спи родная!:)))))))))))))
Ольга Воликова
1 227
Ирина Гордиенко
А я проснусь и начну шреддить... и ты будешь ругацца )))
с утра умывайся холодной водой
1-проснешься
2-освежает
1-проснешься
2-освежает
Похожие вопросы
- Вы утром включаете музыку, чтобы быстрее проснуться и разбудить всех остальных?))
- Всем здрасьте!) Я прям с утра про любовь... А вы способны?.. проснувшись утром рядом с...
- Вы едите ночью? Не перед сном, а именно проснуться ночью и пойти к холодильнику?
- Почему утром каждая секунда сна драгоценна и приносит здоровье и продлевает жизнь? А ночью часы сна бесполезны.
- А как бы Вы себя вели? Встала в 8 утра, убрала весь дом115 квадратов, потом проснулся он,муж,сказал,что я очень шумела))
- Что вы с утра уже успели сделать? Вот я проснулась в 10 и спросите, что я сделала, НИЧЕГО...сижу тут и умничаю
- Мало встать рано утром, надо еще перестать спать! Как проснутся ???-посоветуйте, люди добрые))))
- Скажите, как Вы отреагируете, на звонок друга в 4 утра, когда глубокий сон? ))) Всем добрый)))
- Чем бы вы занялись утром 1 января, если бы легли спать случайно рано, а проснулись утром в 6-7 часов и поняли, что сна н
- прошу не смеятся, что означает этот сон? аж проснулась в поту сейчас из за дурацкого сна