Почему утром каждая секунда сна драгоценна и приносит здоровье и продлевает жизнь? А ночью часы сна бесполезны.

Как это, не совсем я поняла.
Сон вообще полезен и приятен, в любое время суток, особенно когда очень хочется спать.

Инверсия сна. Лечить надо.

часы сна не могут быть бесполезными априори.

Издавна люди вставали с первыми лучами солнца и с солнцем же ложились спать.
Лучше не спорить с природой.
Я сова, вынужденная из-за работы стать жаворонком. Последние 17 лет встаю в 5.20 утра.
Самое лучшие часы жизни - это рассвет.

Как раз самые ценные часы, это с 10 вечера до 6 утра. Вот выдержка из статьи.
" Многие люди склонны так рассуждать, поскольку сон под утро, как раз в то время, когда вот-вот прозвенит будильник, самый крепкий. Но это далеко не так. Давно доказано, что самыми полезными считаются несколько часов до 12 ночи. Именно до полуночи сон является самым полезным, поэтому лучшее время для сна человека - в 21-22 вечера. По результатам сотен исследований, лучше высыпаются люди, которые ложатся спать именно в это время. А те, кто засыпает уже после 00.00, чувствуют усталость на протяжении всего дальнейшего дня."

Читайте исследования ученых на ЭТУ тему: самый полезный сон с 21.00 до 24.00, остальной сон менее полезен и соответственно чем меньше сна из этих полезных часов, тем хуже самочувствие и здоровье человека. так что спать надо ложиться не позднее 21.30

какая то мулька... что б бодрее на завод шли и раньше ложились))) пишут об этом столетиями... но ведь вставали раньше с зарей, и ложились с закатом ...и дохли))

я сама полуночник... и мама тоже... да и отец.. вся наша семья... все кто ложился спать до 22.00 - здоровее нет...

Еще как полезны. С 10 до 1 ночи.

это у вас так

можно не спать всю ночь и только утром кимарнуть))) это просто миф)))