Вот ложусь я в 22-23 примерно, встаю в 7.30, дети спят всю ночь, не будят, а я не высыпаюсь, как я на работу то буду

Для этого существуют специальные двухкомпонентные витамины: утренняя таблетка бодрит, а вечерняя успокаивает. Я пробовала, действительно есть эффект, у меня тонус всегда немного понижен, поэтому мне очень помогает. Такие витамины есть в линейке Алфавит, а мне больше нравятся Ритмы здоровья от корпорации Сибирское здоровье.

Есть тоько два способа победить привычную усталость: добавить в жизнь ярких эмоций,... или витаминов

Нет я не высыпаюсь. привыкла житьв состоянии хотения спать. Ложусь в 12-1 час ночи, встаю в 7 утра. Ночью встаю к маленькому ребенку. Днем не сплю.

Уважаемые СОВЫ! А что делать? Я тоже сова, вся энергия только к вечеру, утром встать проблема. Не высыпаюсь страшно, особенно зимой. Как выход - в выходной день компенсировать недосып. А насчет работы - не переживайте. Для Вашего организма, которому биологически требуется поспать до часиков так 9, что в 7 встать, что в 6 - стресс одинаковый. Будете ходить на работу, как миленькая, привыкнете.

Я на работу в 6 утра вставала, а ложилась в 9 вечера) ) Иногда высыпалась.. .
Сейчас в 9-10 вечера ложусь, встаю в 6-7 утра. Иногда днем сплю. Высыпаюсь.

да... жирует народ... тут в 2.00 ложишься, в 7.00 встаешь, весь день летаешь, как пчела Майя, даже вспомнить некогда, что спать охота и сил нет.... и так каждый день....

Как все будете ходить, не выспавшись, и на работе ходить как сонная муха))

я вообще ложусь в 12 и встаю в 6. И при этом высыпаюсь. Возможно у вас хроническая нехватка энергии.

я ложусь в 3ночи, встаю в 7 утра! бодра весела.. . но раз в год могу уйти на 2е суток в спячку....

Тот же самый режим, я вот тоже об этом думаю. Мало того что не высыпаюсь, так еще и устаю уже часам к двум!!!

В 9 отбой и желательно каждый день, не поверите, но через неделю организм сам будет в 6 просыпаться., проверено..

Увольняйтесь, и спите спокойно.