что нужно делать, когда хочется спать, чтоб не спать :)?

* Кофе. Если думаете о том, как бы не уснуть – это первое, что приходит на ум. Кофе, или любой другой продукт, содержащий кофеин, придаст энергии. Но кофе хватает ненадолго. Вы быстро почувствуете упадок сил и потом не сможете вообще ничего делать.
* Энергетические напитки. Многие из них тоже содержат кофеин, но энергии хватает на дольше. Главное – не переусердствуйте, так как в больших количествах подобные вещи негативно влияют на сердечно-сосудистую систему.
* Многим людям трудно уснуть при включенном радио или телевизоре. Так что попытайтесь окружить себя шумом со всех сторон – включите какие-нибудь приборы, музыку, телевизор.
* Движение. Скорее всего, вы не почувствуете насколько вы устали и хотите спать, пока не присядете или не приляжете. Так что найдите себе какую-нибудь работу. Если вы в офисе, сделайте себе чашку кофе, прогуляйтесь по кабинетам. Если дома, полейте вазоны, протрите пыль и т. д. Главное – заставить кровь бежать по телу.
* Надо съесть что-нибудь. Еда, которая попадает в желудок, запускает систему обмена веществ и усиленную работу мозга. Так что, поев, вы ненадолго сможете продлить период бодрствования.
* Разговор с коллегами или по телефону поможет немного приободриться. Чем разговорчивее ваш собеседник, тем лучше.
* Обычно неплохо помогает холодная вода в виде душа или умывания. Быстренько умойтесь, и это вас немножко разбудит.
* Жуйте сухарики чтоб не уснуть они хрустят вроде в голове.. )
* Песни пойте
* Очень хорошо помогает метод: накапать в уши холодной, ледяной водички… там очень чувствительные точки. Бррррр Бодрит.
* Запаситесь мороженым и при атаке сна суйте в рот большой холодный кусок. Не пытайтесь его сразу проглотить, подержите во рту, пока не растает.

потом будет тяжело и вот что надо сделать, чтобы отдохнуть по быстрому после "бодряка":

ложись на спину, ( на
полу) руки по покам, ладонью в низ, расслабся и лежи пол
часа, стараясь не думать, кроме отыхаю ...
Повтори во время перерыва. День пройдет как после
нормального сна.
Разные препараты, когда нибудь, вылезут боком.
Это называется - медитация! действенная штука=)

кофа попить.... я тож спать хотю=((((

Петь.
Реально помогает. Особенно за рулем)))))))))

когда хочется спать надо спать)))))

холодный душ-бодРРРРРРРРРРит=)))))

Концетрированый Рет бул.

Делать физические упражнения или пить кофе

размяться, сделать пару физических упражнений, умыться, выйти на свежий воздух, выпить крепкого кофе, а лучше если можете немного спать (если хватает поспать 15-30 минут) , то лучше поспать. я вот так не могу, мне надо минимум часа 3, а то плохо себя чувствую потом.

2-ной эспрессо

Кофе - это понты.

Ледяной душ поможет.

1. умыться
2. выпить крепкий кофе
3. прогуляться на свежем воздухе
4. заниматься любовью
5. сидеть в инете