Подскажите, пожалуйста, как научиться более спокойно ко всему относиться и не воспринимать близко к сердцу?

Я очень восприимчивая, особенно переживаю, если кто-то из близких людей подводит и предаёт, а могу и из-за мелочей расстраиваться. Например, что друг общий с мужем, совсем про нас забыл! Когда мы ему звоним, с нами не стремится общаться (причина-он холостой и ему интереснее общаться с холостыми. ходить с ними по заведениям). Звонит нам только тогда, когда ему скучно совсем, а это редко. А сегодня один приятель, которому мы всегда всем помогаем, и финансово, и в ремонте, и в поддержке, пригласил нас. мы всё купили, собирались к нему, а он резко позвонил и сказал, что мы в его планы не входили и у него появились срочные дела. И что вообще, он сидит с девушками, с которыми мы, с мужем его и познакомили! Такое ощущение, что просто использование идёт с его стороны!! искренности мало вижу со стороны людей, поэтому переживаю. Муж же спокойнее ко всему относится, говорит, забей, не звони им сама! Такие люди, ничего не поделаешь. Но, я такой человек, не понимаю, почему люди так потребительски и наплевательски относятся. как себя вести??? Спасибо всем заранее!!!