Когда чувствуете, что "выжаты как лимон"... Что делаете? Как восстанавливаете силы?

Отдыхаю..

Попробуйте выполнить несколько нехитрых действий, которые помогут вам снять усталость и раздражение и полностью восстановить силы.
1.Начните с массажа головы. Вспомните о том приятном ощущении, которое возникает, когда вы намыливаете волосы любимым ароматным шампунем. Примерно таким же образом сделайте массаж головы. Начните с основания шеи – помассируйте ее пальцами, пока не ощутите облегчение, затем надавите несколько раз на область вдоль шейных позвонков. Теперь подвигайтесь по коже головы кончиками пальцев, массируя всю поверхность головы. Перейдите к массажу ушей, растирая их между большим и указательным пальцами. Возьмите себя большими и указательными пальцами за мочки ушей и подвигайте их круговыми движениями – вперед-назад. Невероятно, но благодаря этой эффективной технике уже через несколько минут вы будете чувствовать себя бодрой.
2.Обязательно примите душ – вода смоет все накопившиеся за день негативные эмоции. А лучше попробуйте принять контрастный душ – он придаст вам и вашей коже бодрость.
3.Возможно, лучшие друзья девушек это и бриллианты, но лучшая “подружка” уставшей, только что вернувшейся с работы женщины – это, бесспорно, теплая ванна. Всем известно, что расслабляющая ванна с добавлением нескольких капель любимого аромамасла – это мощнейшее оружие против стресса. Если вы близки к истерике – бросайте всё и отправляйтесь в ванную! В воду (температура должна быть не больше 35–36° С) можно добавить 2 ст. ложки хвойного экстракта или морскую соль. Сама процедура должна быть непродолжительной – 10-15 мин. После такой ванны ощущается необыкновенный прилив сил и бодрости.
4.Выйдя из ванной комнаты, наденьте пушистый махровый халатик и выпейте стакан теплого сладкого чая с лимоном. Это подействует на вас успокаивающе.
5.Что бы ни происходило вокруг (хоть камни с неба) , уделите совсем немного времени себе, любимой. Прилягте на 5 минут, закройте глаза, постарайтесь выгнать из головы все мысли.
Представьте себя на берегу лазурного моря, на залитом солнцем цветущем лугу или у тихого лесного озера.. . Для лучшего сосредоточения сомкните попарно кончики пальцев рук.
6.Дайте отдых глазам: резко зажмурьтесь, а потом откройте глаза. Поочередно сильно нажмите на ногти всех пальцев рук.
7.Есть еще одно “убойное” средство, позволяющие довольно быстро превратиться из “развалины” в “порхающую бабочку”, полную энергии и оптимизма. Попробуйте сделать массаж ног – и вы даже не заметите, как мгновенно успокоитесь и расслабитесь. Воздействие на определенные точки способно снять стресс. Для этого вам понадобится тазик с теплой водой, крем для ног (да, можете захватить любимый журнальчик, но только не газету со свежими криминальными новостями – мы ведь расслабляться собрались!) . Теперь усядьтесь поудобнее в кресло и опустите ваши натруженные за день ножки в тазик минут на 5. В воду можно (и даже нужно! ) добавить аромамасло и пенистое средство для ножных ванн.
Несколько раз сожмите и разожмите пальцы ног. Помассируйте ступню кремом. Поглаживающими движениями скользите ладонью вверх от пальцев ног до середины голеней и опять вниз. Костяшками согнутых пальцев помассируйте углубление на подошве ноги (здесь располагаются точки, ответственные за напряжение позвоночника)
Помассируйте и потяните каждый пальчик.
Потом энергично повращайте ступни в разные стороны.
Повторите массаж на другой ноге.
В завершение встаньте на массажный коврик или просто походите по комнате босиком.
После этих несложных упражнений усталость как рукой снимет. Вашей энергии и задора хватит не только на целый вечер, до отказа заполненный домашними хлопотами, но и на.. . романтический вечер с любимым.

Чтобы лимо был сочнее - его кипятком ошпаривают. А я когда, как выжатый лимон - в ванну, с пеной успокаювающей, потом кофейку и всё нормально!!!

Выключаю мозг, не думаю ни о работе и ни о каких делах, еду на природу или на море, где все успокаивает мой взор, если не получается выехать /из за погоды/, то гуляю по городу или парку, дома восстанавливаю силы хорошей едой, сном, бокалом красного сухого вина, смотрю легкие фильмы

Пью чай. . с лимоном или чего покрепче, а потом спать.... долго-долго.

бросаю всех и все... беру хорошую книгу и уезжаю на пару дней к маме... и КАЙФУЮ!! ! после такого отдыха могу горы свернуть...

Нужно подумать о хорошем. Вспомнить что это "выжимание" скоро кончится и будет все отлично))

надо спать

Попить витамины, отдохнуть, сделать себе что-то приятное: сходить в магазин, в салон красоты, пообщаться с друзьями ...

Конечно же принять ванну!! ! И при этом на некоторое время абстрагироваться от окружающих людей, не общаться по телефону, т. е. постараться максимально расслабиться! затем можно еще чуть чуть поваляться на кровати, послушать приятную спокойную музыку (тут главное не уснуть) а потом можно выпь что то горячее, нраприме, чай с лимоном!

Ложусь спать.. . а потом кофейка покрепче)))