проблемы со сном, что делать?

У меня тоже такое постоянно слачается. 3-4 колпочка вальрьянки и вроде засыпаю

Проблемы с нервишками или усталость. Я сплю часа 4, а в 3 просыпаюсь и ворочаюсь. На работе клюю носом. И так только тогда, когда на работу идти. В выходные всё отлично.

сходите к врачу, у меня были проблемы со сном, пропила курс капсул анданте сон нормализовался

Постоянно бессониицей страдаю, ниче не помогает, кстати усталось тоже неожиданно приходит, могу вечером лечь спать и встать только вечером следущего дня

со мной такое было.. . очень долгое время.
стресс, нервы, нерешённые проблемы. как только всё решила - как рукой сняло. снотворные не советую - появляется зависимость и потом самому вообще будет не уснуть.
перед сном лучше принять тёплую ванну - она очень расслабляет, а если с маслами - то и успокаивает тело и голову. и пейте на ночь стакан тёплого молока.
удачи))

В течение недели-двух принимай 3 раза в день по таблетке валерьянки и по пол табл. глицина. Через 2 недели такой "терапии" сон должен нормализоваться. На ночь не ешь тяжелой пищи.

За 2 часа до сна прими капсулу Персен Форте. Там всё растительное, химии нет. Мне реально помогло в очень стрессовой ситуации справится с бессонницей. И принимай пару недель, чтоб войти в ритм.

попробуйте выпить на ночь теплый чай с ложкой меда

Были такие же проблемы. Сейчас на ночь пью 2-3 таблетки валерьянки за час, полтора до того как ложиться спать. Сплю теперь нормально. Можно ещё попить Борбовал, он не дорогой и эффективный.

Таблетки для нормализации сна

Таблетки слипинг нормализуют сон, не вызывают зависимости при длительном применении.

Состав таблеток для нормализации сна: экстракт мака калифорнийского, плодов боярышника, страстоцвета инкарнатного, цветочной пыльцы.
Описание таблеток для нормализации сна
Снотворное, не вызывающее привыкания, снижение болевой чувствительности без нарушения зрительной и слуховой чувствительности. Снотворное является хорошим успокоительным средством, подавляет кашлевой центр, оказывает сосудорасширяющий эффект. Снотворные таблетки улучшают сократимость сердечной мышцы, понижают порог возбудимости нервной системы, мягко снимают спазм гладкой мускулатуры.
Цветочная пыльца улучшает состав крови, снижает уровень холестерина, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, связывает жиры, ускоряет их выведение, регулирует деятельность половых желез, восстанавливает работоспособность, обезвреживает токсины. Компоненты снотворного не токсичны, не оказывают побочных действий.
Стоят около 800 руб.