А у вас есть проблемы со сном? Я не могу долго уснуть... Что делать?

приходи ко мне вместе попробуем уснуть =)

Проблем со сном не бывает. . А если беспокоит бессонница. . надо вечером выпить стакан теплого молока. . помогает..

я переворачиваюсь на другую сторону кровати))

есть! сижу в ответах, чую уперся в монитор тогда пошел спать)))

Ага. Ложусь рано, встаю поздно, а днем ворочаюсь никак уснуть не могу

молоко, ромашка. пустырник, валериана, что нибудь попейте

Меньше стрессов и умственных нагрузок днем, больше физической работы, чтобы"с ног валило".Можно выпить на ночь пустырника или валерианы (10-15 кап) и прогуляться минут 20 на свежем воздухе. Попроси, чтобы тебе сказку рассказали или спинку погладили. И спокойной ночи!

может, это от безделья? ) я сегодня встала в 7.10 утра на работу, работала весь день, подружки зовут вечером тусоваться, а я уже хочу спать! а завтра мне в 5 (ПЯТЬ! ) утра нужно уже быть на объекте! берите пример с меня)

пить теплое молоко с медом на ночь) ) мне помогает

У меня тоже . Сижу в инете до 01.00-02.00 где то потом спать)

ооо. . еще какие проблемы.
по 2, 3 часа уснуть не могу
тоже вопрос задавала. так что мне только не советовали. и какие то летающие шарики представлять, и представлять разные картинки в голове... чепуха какая то)
так я не поняла ничего с всех этих советов
и летающие шарики представляла, и картинки но ничего они мне не помогали.
поняла что пытаться уснуть я больше не буду ( так скучно валяться в темноте не спать)
теперь я сижу то в интернет то телевизор смотрю, бывает вообще до рассвета не сплю. зато потом до обеда как младенец..

Лечить нервы

Очень плохо спится в полнолуние, не стоит волноваться

привет
у меня такая же проблема*
сама не знаю, что делать!

Если ты утром встаешь поздно, то постарайся вставать рано, скажем часов в 8-9. Так будут легче засыпать, т. к. за весь твой длинный день ты устанешь.
Можно воспользоватся старыми способами, такими как:
1. Посчитать коров, овец, попугаев и т. д.
2. Лежа в кровати слушать расслабляющую музыку.

Теплый душ, стакан теплого молока с медом, приятная музыка, и отдыхать. А там и сон придет.