Подскажите! Из-за сильных нервных переживаниях, появились проблемы со сном. По два часа могу засыпать. Кто что знает???

Каплямипустырника и валерианы (особенно! ) увлекаться в профилактических целях не рекомендую - они все-таки больше подходят для экстренных случаев, т. к. обладают эффектом кувалды для нервной системы ( в силу высокой концентрации седативных веществ) . Лично я в таких случаях покупаю в аптеке СЕДАТИВНЫЙ (успокоительный) сбор №2 ( он наименее реактивный) , завариваю по полстоловой ложки на кружку и выпиваю на ночь. И так недели 2. Если испытываете дискомфорт и в течение дня, то можно этот же самый сбор заваривать 1 ст. ложку на кружку и пить в течение дня в 3 приема.
Глицин в принципе тоже неплохо. Но трава лично мне ноавится больше.

у меня та же картина. Я пью Глицин - мне помогает

Ново-пассит! 3 раза в день!

ДА, за 1-2 часа до сна валерьянки не много, можно с другими нужными тебе травками. И утром можно (примерно полдозы вечерней) . Что бы нервы успокоить. Эффект гарантирую через несколько дней.

Ванную горячую с пенками или солями разными перед сном, да и спать ложитесь, когда действительно глаза закрываются, чтоб не уговаривать себя уснуть. Это может надолго затянуться. И не переживайте не о чем! Думайте о хорошем, о себе любимой, например! Помечтайте о чем-нибудь приятном! Удачи!

настоичку валерьяны, корня пиона и боярышника в равных пропорциях смешать и добавить в прохладный, не крепкий чай. и нервы успокоятся и спать будете нормально

Еще можно Фитоседан попить, это типа чай из трав. Вроде помогает.

Пей на ночь чай с медом - и спать будешь крепко. Или если не поможет - купи таблетки "беллатаминал" - только сильно увлекаться ими не стоит.

Сама мучаюсь. Только чтение немного помогает.

Врачи рекомендуют на уголок подушки капнуть каплю (небольшую) лавандового масла. Говорят, хорошо помогает!

перед сном заняться сексом-помогает!