вопрос тем кто на диетах сидел

у меня другая диета до 12:00 можно есть все что угодно с 12:00 до 16:00 легкий суп овощи с вареной рыбой либо мясом а после 16:00 если уж сильно хочется есть то грейфрут или тертую морковь и раз в 2 недели разгрузочный день либо на яблоках либо на грейфруте либо на гранате я устраиваю в среду всегда начинаю с 16:00 вторника и начинаю есть нормально только в четверг желательно есть всегда в одно и тоже время то есть дапустим завтрак в 8 обед в 12 удин в 16 если не успела вовремя то пропускаешь прием пищи

Да, бывало. Когда мало ешь, надо больше спать.
А еще после 4-х дней такой диеты Я почувствовала опьянение от тарелки борща, как от баночки пива.

У меня другая диета, я ем все, но не много, а маленькими порциями, а после 18 час. вообще не ем, или пару стаканов воды, можно яблочко на ночь.

не правильную диету значит для себя выбрали ( и фрукты не все для диеты подходят.. . мне было идеально - кефир, гречка вареная без масла, вареная грудка куриная, белок от яйца, и грейпфрукты. практически все без соли, голодной не ходила - ела чаще и понемногу.

Зачем такие жертвы? Столько разработано сытных систем питания, для снижения веса. А ваша голодовка приведет к срыву и ещё большему набору веса.

Я тоже сидела неделю на 1% кефире, хоть и ненавижу его всю жизнь. Через неделю ПОПРАВИЛАСЬ на 4,5 кг. Больше издеваться над собой что-то не хочется.

в обще-то, фрукты при диете - это странно, овощи понять могу. Лучшая диета - это пост: и здоровью не навредишь, и организм почистишь, и денег сэкономишь! Почитайте правила поста и устройте незапланированный, хотя у нас постных дней в календаре больше, чем обычных.

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.