Не могу уснуть!!!!Время 3.30 ночи...ПИПЕЦ!Люди,дайте совет как уснуть?

Во всем виноват комп. Небыло бы его и сон был бы .

Ляг в постель, на спину, расслабься, закрой глаза и представь себе, что тебе в кончики пальцев на ногах заливают теплую воду и она поднимается все выше и выше по телу разливается тепло... только надо очень сосредоточиться на этом и представлять себе...

ВЫКЛЮЧИТЬ КОМП.
Я тоже не могу заснуть, пока через 20-30 секунд не выключу ЭТОГО ГАДА.

Выключи наконец-то комп и ложись спать...

Начни мыть полы-сразу спать захочется.

Portish head _ Hunter

калыбельная пжалста )

лечь в кровать и закрыть глаза, мне помогает!

а то сидишь, сидишь, спать и не хочется)

хех, нашла у кого спрашивать, у тех же, кто сейчас не спит)) ) ща я тебе в пол шестого буду советовать как уснуть, ога, я эксперт в этой области))

обычно помогает электромассажер для лица ( у меня напр с током малого напряжения) . если он у вас есть, включите его и массируйте голову и лицо. . обычно от этой процедуры засыпают.
или попробуйте пальцевой точечный массаж сделать. и лицо отдохнет и сон нагоните

Считай до 1000

секс

накапай валерьянки....

можете не советовать уже - на сайте нет - так за компом наверное и уснула!

включи какой-нибудь фильм и сделай звук по минимуму, но что бы слышались нормально слова, и ложись под одеяло! мне помогает. только особо не смотри, а лежи и слушай с закрытыми глазами!

Ляг в кровать.... Закрой глаза... и думай о чём нибудь хорошем ...=) P.S можешь даже помечтать =)) Ну а на крайний случай, посчитай овечек =)

а лучше вообще не ложись! завтра обещаю незабываемые ощущения!!)) )
вспомнишь такие слова, которые и не знала (=