Девочки, кто худел! Как долго вы привыкали не есть по вечерам?

я к своему результату шла примерно 2 года. Живя с мужем и ребенком, очень тяжело худеть и придти к желаемому результату. Очень много соблазнов. Очень легко если ты живешь одна, можешь готовить себе исключительно овощи, вареную курицу и каши. Курицу кстати можно жареную, но опять же немного и не часто, то же самое про мясо, а хлеб вообще исключить на начальном этапе худения. Если уж совсем никак без хлеба, ешьте утром кусок белого хлеба, днем кусок черного, вечером ешьте без хлеба.
Попробуйте обманывать свой организм, если уж очень хочется есть вечером, что часто бывает, пользуйтесь яблоком, водой, крабовые палочки (или мясо) , ешьте медленно, не спеша, что бы много не съесть.... в крайний случай можно съесть пару ломтиков сыра (можно даже 50% жирности) .
В этом деле надо только свое упорство, терпение, а потом и привычку. Все самое вкусно что вы очень любите есть, можно есть, но только в первой половине дня, скажем до 13-14 часов, даже торты и колбасу можно есть, просто во всем нужна своя мера, и естественно не вечером.
Удачи вам. и терпения! :-)

А я ела по вечерам во столько, во сколько хотела. Я худела по принципу половины порции. Ела все что обычно, только в половину меньше. За лето сбросила 10 кг и эти килограммы больше не возвращаются.
Главное - побольше двигаться.

Привыкнуть сложно, надо просто раньше ложиться спать

Да пока нервы не сдадут... А зачем вообще это делать если есть "легкий способ сбросить вес"?и не думала что мне эта книга так поможет

вечером можно кушать - уже научно доказано. но с утра до обеда нажраться нельзя)))

дня 3

1 день)))

нужно двигаться больше! и похудеете и кушать можно сколько угодно)

всего 3 дня потерпеть надо-и все, делов-то

у меня подруга так похудеть хотела, только толку совсем не было, ни одного кг не сбросила, только злости больше стало на людей которые вокруг нее и едят. я ей советовала делать еще упражнения, только лень ей. а вам совет, найдите себе дело (хобби) что б о еде думать не когда было