Вопросик дамам наверное больше) Скажите, вот если не можете долго заснуть или просто засиделись с вечера,

Не борюсь. Ем.

Чай с лимоном или дольку апельсина съесть - цитрусы притупляют чувство голода и дают ощущение сытости. Апельсин может быть слишком сладким, тогда - грейпфрут.
Только мне цитрусы после операции совсем нельзя, поэтому - если совсем голодно - овсянку себе сварю и пару ложек съем. Овсянка разбухает в животе и тоже дает чувство наполненности и сытости, хоть сама по себе невкусная.
Ну и если печень требует сахара - надо ей его дать. Карамельку или кусок сахара, лучше коричневого.

Яблоко или апельсин. Не более. Я не ужинаю, поэтому часто есть на ночь хочется. Фрукты у меня обязательно лежат.

стакан кефира

Голодной я не усну.
Наемся - и спать :)

Не, вот ночного чувства голода я не знаю вообще.

возникает, конечно. Перекусываю тем, что есть. но у меня такое редкость. Только в отпуске. Когда работаю, я каждый день в 6 утра встаю, соответственно, по ночам сплю.

В сезон арбуз, стресскав четвертинку больше ничего не влезет, каллорий мало, единственное на автомате к горшку носиться остаток ночи; -) вне сезон арбузный, заваривают свежую мяту в виде чая или замораживаю ее в формочки, как мороженое, каллорий 0, хорошо отбивает аппетит и служит седативным средством, есть пара тройка экзотических фруктов и ягод низкокаллорийных, которые всегда есть в холодильнике

Просто по опыту знаю - если на ночь наемся, потом сутки буду с ощущением комка под горлом ходить. Не любит у меня организм поздних приемов пищи.
Если совсем голодно - кефирчик пью с отрубями, отпускает.

Естественно, встанешь среди ночи, отрежешь кусочек сыра или колбасы и рассасываешь на языке

Не возникает. Стараюсь заснуть так.

Не возникает. Очень хорошо ем днем

нет, ночью есть не хочется.

Никак. Иду на кухню и беру поесть. Правда стараюсь немного и что нибудь нежирное. Помидорку там, сыра пару ломтиков, ну и чашку чая побольше. Если я лягу голодная, то весь следующий день буду жрать, как не в себя (

Конечно возникает)
Чаще сдерживаюсь, но если сильно приперло то поем, я на вечной диете, поэтому в холодильнике всегда есть тушеное/варёное мясо и овощи, ну в смысле что то вполне диетичное.
А раньше бывало среди ночи просыпалась и могла сходить поесть) банан к примеру сточить или ещё чего что под руку попалось)

Иду и ем

Я ни в чём себе не отказываю. Хочу есть - буду есть) Время суток не помеха.

ночью никогда есть не хочу

Обычно не ем на ночь, но если совсем припрет - ем столовую ложку мёда или варенья.
От сладкого голод притупляется.