Хочу спаать, но щас сын должен проснуться, гулять надо идти. Как выйти из положения?

никак... на том свете выспимся))

Настраиваться гулять.. . Проснётся, всё равно спать не даст...

вот фигли тут сидели, пока он спал?)

не спать естественно.

а в ожидании какого чуда, я так понимаю чудо уже произошло!! ! на воздух и спать расхочется: -)

Кофеин форевер ))))

срочно в душ! а потом не знаю))

Дайте сыну снотворное и продолжайте спать дальше.

Почему не спала вместе с сыном? Теперь мучайся до вечера-а там муж с работы придет. Не уляжешся раньше ночи.

забыть про хочу и делать что надо.

выпить зелёного чая)) )
я тоже спать хочу, а дочка скоро проснётся)
пошла пить

Сон — это настолько фундаментальная, базовая потребность организма, что мозг в любых ситуациях пытается заснуть, если в этом есть необходимость. Одна бессонная ночь снижает интенсивность работы мозга на 9%. За время сна происходит восстановление физических сил организма, сон стабилизирует деятельность различных систем и органов, а также во время сна может происходить излечение от различных болезней. Кроме того, во сне происходит упорядочение той информации, которая поступает человеку за день. Зачастую именно во время сна человек находит решение мучившей его проблемы. Но обо всем этом можно говорить только в том случае, если у человека нормальный здоровый сон. Поэтому при наличии каких-либо нарушений сна нужно незамедлительно обратить на них внимание. Вот что рассказал нам врач-невролог, доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии ФППО с курсом сомнологии Геннадий Васильевич КОВРОВ.

— СЕЙЧАС людей помимо бессонницы мучает и совершенно противоположная проблема — повышенная сонливость (ею страдают, по разным данным, от 28 до 45%). Это расплата за современный ритм жизни: за короткое время необходимо как можно больше успеть, плюс нескончаемый поток информации — все это быстро утомляет наш организм, и ему нужно время, чтобы восстановиться, а для этого нет ничего лучше сна. Это создает ряд проблем. Ведь если вы постоянно хотите спать, то вам сложно сосредоточиться на работе, ухудшается ваше самочувствие, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, а также из-за человека, подверженного сонливости, могут произойти различные аварии, катастрофы. Одним словом, сонливость приводит к снижению качества жизни. А это подразумевает не только ухудшение настроения, но и снижение таких функций человека, как память, внимание. Казалось бы, решение проблемы на поверхности: нужно просто хорошенько выспаться, и все. Но… во-первых, выспаться наперед нельзя, во-вторых, причина может быть совсем не в утомляемости, а в нарушении сна.

Над тем, что вы в течение дня постоянно «клюете носом» , несомненно, стоит задуматься. А почему? Сидеть и ждать, а уж тем более пить кофе литрами и умываться каждые пять минут холодной водой не следует. В первую очередь нужно определиться с причиной, вызвавшей сонливость.

Причин для появления сонливости может быть несколько. У здоровых людей она возникает просто потому, что люди не высыпаются, то есть тратят на сон слишком мало времени. Наша жизнь насыщена стрессами, а наш сон очень чутко реагирует на эти стрессы. Одна часть людей реагирует нарушениями ночного сна (трудно заснуть, частые и длительные пробуждения, поверхностный сон и т. д.) , а другая — увеличением потребности в сне — это гиперсомническая реакция организма на стресс. Если человек слишком много спит, то это так же плохо, как и недоспать. Нужно задуматься: а почему мы спим больше, чем нам нужно? Повышенная потребность в сне, с одной стороны — физиологическая реакция, и организм действительно восстанавливается, адаптируется, но сон любой продолжительности не может решить тех проблем, которые возникли у человека, поэтому, чтобы исчезла сонливость, нужно бороться с причинами, вызвавшими стресс. Иначе организм может привыкнуть таким образом все время бороться с неприятностями и, как говорится, «подсесть на сон» .

Другие причины нарушения сна могут быть связаны с различными заболеваниями психической, неврологической и соматической сфер.

Дневная сонливость также может вызываться употреблением различных лекарственных средств, которые оказывают гиперсомническое действие, в том числе и широко употребляемых успокаивающих средств, противоаллергических препаратов. И конечно же, на сон влияют такие социальные факторы, как сменная работа, перелет (смена поясов) , алкоголизм, наркомания.

пойти гулять с сыном.

А я всегда спала вместе с сыном-он дрыхнет и я рядом)) ) и не сидеть в инете, а высыпаться, пока есть возможность!!!! Здоровье дороже всего!

пока не проснулся приляж на чуток....

Пусть муж идёт гулять с сыном.

Бегом ложиться рядом, вдруг еще пол часика поспит, вот и перекимаришь.

вы сами девять мес назад вогнали себя в такое положение

выпей энергети и ползи с сыном гулять

Придется сон отложить на потом, надо спать вместе с ребенком.