действительно ли с возрастом меньше спишь?

Какова рекомендуемая продолжительность сна? Шрила Прабхупада говорил, что здоровому человеку достаточно спать 6-7 часов - индивидуально. С возрастом это время обычно уменьшается. Сон необходим для того чтобы предоставить отдых телу и разуму.
В Аюрведе говорится, что сон, предоставляющий наибольший отдых организму - это сон до полуночи.

Так оно и есть, у меня бабушка покойная по 4 часа в сутки спала только...

Вот бы знать...)))))) Тоже меньше спать стала.... и высыпаюсь ведь...))))))

Увы - да.))))))))))))))) ) Лет через 20 придется вставать ни свет ни заря неизвестно зачем!)))))))))))))))))))

Недавно начал замечать за собой такое. Работаю всё больше а сплю всё меньше. (это старость42года???)

Я хочу спааааааааать, особенно по утрам и всегда жду воскресенья, как праздника.

Действительно ((((( хорошо если до 6 дотянуть удаётся, просто умоляю каждый раз свой организм, поспать как все нормальные люди, хотя бы до 8....а то и так все дела переделаны (((( а пыриться в экран весь день, уже поднадоело.... Чё то я с утрИца заныла????

Меньше устают. Не работают так как в молодости.

Наша нервная система автономна и сама знает что ей нужно и сколько.

Старики СТРАДАЮТ нарушением сна из-за изношенности нервной системы. И не думайте, что они высыпаются за 5-6 часов. Знаю не понаслышке.

Я нет-дети выросли, проблемы кончились, забот по дому меньше-можно спать. Причем крепко и будильник не мешает.

мне 42, я сплю как сурок))) ) меньше спать не стала.
вот больше есть стала!)

Да. С возрастом замедляется метаболизм, а с ним и гормональная активность, как следствие. Меньще двигаетесь-меньше заряжете "батарейки".Закон природы. По тому и рекомендуют заниматься спортом, и те кто следует таким рекомендациям, выглядят и чувствуют себя моложе...

И правда, я с молоду день и ночь спала (если бы давали ещё((( )...А сейчас-максимум-7 часов и то чувство "пересыпа". А вот, мама моя, ей 77, спит день и ночь, как-то ей спится... Но она и жизнь принцессы прожила, у неё был очень хороший муж))

Пожилым спать не дают чувствительные, изношенные нервы.... стоит услышать вечером неприятное слово, мимолетно брошенное близкими, даже случайный звонок поздно вечером или отсутствие звонка от близких и пропал сон, а уж если есть в семье какие то проблемы, то вообще катаешься до рассвета.... поэтому иногда и "сваливает" сон среди белого дня.... а молодые думают, что мы "спим без просыпа"....

кто его знает...

Это не так! Зависит от нервной системы человека. И старики тоже - одни в 4 утра просыпаются, другие спят до полудня.

У меня наоборот, днём сплю и ночью хорошо сплю, а раньше если минутку днём посплю всю ночь не спиться. а нервы у меня как раз в этом возрасте не в порядке....

А я вот не высыпаюсь и спать все время хочу, вернее просыпаюсь только к вечеру (духовно) . И утром встать всегда проблема, как зомби просто по утрам. Интересно, в пятдесят то хоть буду высыпаться?