Почему с возрастом люди меньше спят? Не все но часто такое наблюдаю Пожилые рано просыпаются

У них график меняется. Сбой суточный как следствие изменения гормонального фона. Они спят и днем, и ночью, но урывками, ночью у них бессонница, в перерыве между сном у них поднимается аппетит и они обедают. Сон короткий, недлительный, не здоровый.

Здоровый сон - это когда вы ложитесь на ночь, и спите минимум 9 часов непрерывно (если вас не будят). Это свидетельство нормальной работы гормональной системы.

А старики спят как младенцы - 3-4 часа, обед, телек, опять сон на 3-4 часа, опять обед и телек, и так по кругу.

Даже длительные прогулки не помогают. Не менее 1 часа пеших прогулок незадолго до сна и незадолго после сна нормализуют фон до уровня, позволяющего более-менее высыпаться. Но помогает эта система прогулок не всем. Может воли двигаться не хватает - суставы-то болят.

Не знаю. Я вот точно стала меньше спать. Ложусь поздно.
Но, возможно, это индивидуально. Знаю женщину 65 лет, она где сидит, там и засыпает.

Пожилые рано ложатся спать . Поэтому рано просыпаются .

мне кажется, что всё-таки это не от возраста зависит, а от здоровья
моя мама и в 70 могла и днем спать лечь
и я, когда было лет 25-30, тоже любила днем спать

Обычно пожилые люди днем отдыхают часок- другой- поэтому и просыпаются раньше всех- я видела это у своих свекров

У нас дед ложился спать с наступлением темноты ( а зимой это в 6 часов вечера).
Конечно просыпался он рано, стонал, слонялся по дому и жаловался на бессонницу.

они просто рано ложатся спать. В норме у всех 8 часов. Кто то их днём "добирает".

Уснуть - точно не могу до 4-х утра...
нарушение сна.

Нервные окончания разрушаются, сигнал на торможение нервной системы не передаётся.

Выспались уже за всю жизнь, их впереди итак уже вечный сон только ждёт

И поздно ложатся. Мозг усох

Возраст и заряд энергии уже не тот

Как кто . И день на день не приходится . Но в целом в старости больше спят . В молодости можно четыре часа поспать , и — огурчиком опять стать

Бабушка до 4 утра смотрит сериалы. В 9 утра встает. Потом спит с 2 до 5 днем.
Но ей больше 80.
Маме 58. Она работает по 12 часов 5 дней в неделю. Спит очень крепко.

Это питание, я сам наблюдаю, когда меняется режим питания, есть такое что начинаю просыпаться в пять шесть утра без будильника

Сон может быть взаимосвязан с нервами.

Деменция, старческие изменения

эт нэ прафда

Устают