Как восстановиться после тяжелого рабочего дня и свести на нет негативные последствия стресса?

Хорошо, что вы задумались об этом! Многие слишком поздно задумываются, от этого болячки всякие.. .
Вот вам индивидуальный план:
1)Выместить негативную энергию (на случай если че то неприятное произошло) . Приходите домой и направляете энергию в полезное русло или банально колотите подушку, полезно убраться на кухне, главное выместить энергию отрицательную.
2)Очищение тела и духа (ванна с эфирными маслами, самомассаж головы, маска на лицо, волосы)
3)Снимаем усталость (купите на ноги крем, чтобы ступни мазать, охлаждающий такой, везде продается, намажете ножки и лежите кайфуете)
4)Выполнив п4 сидите, вытянув ноги и пьете чай с мелиссой или мятой)
5)Подготовка ко сну. Выберите одну из техник расслабления, которая вам больше нравится:
а) Напрягаете все тело изо всех сил, а потом плавно расслабляете (эффект расслабления достигается из-за контраста напряжения и расслабления)
б) по очереди даете себе команду "расслабляются пальчики ног. . расслабляются щиколотки, расслабляются колени" и так вплоть до мозга) )
6)Сон не менее 8 часов!

Для начала ванную с пенкой, а потом по настроению))

Рюмочка коньяка 30-и летней выдержки и не спеша выкурить настоящую Гавану перед камином

всё давно придумано.. расслабляющая ванна, зеленый чай (или бокал красного вина) , уютная постелька с ласковым любовником (котор. всё сделает за вас) и спокойная музыка! Вот!
Я лично по вечерам на гитарке бренчу, чтоб стресс снять)))

15-20 мин. сна, затем чашка крепкого зелёного чая. 20 мин. полежать, обдумывая, что сейчас сделать. Если нечего делать-к подруге пойти (позвонить)

Три раза по 100грамм водочки и всё в ажуре!

Расслабиться за рюмочкой вина, лучше вместе с молодым человеком.

никак. найди другую работу