Как приучить себя просыпаться утром без будильника?Вы утром легко просыпаетесь или с трудом?

ложитсо в 7 часов вечера

Да я порой утром только спать ложусь.. . какой там просыпаться.. . :)))

я без будильника, причём мне никуда не надо! Бужу своих в школу, на работу.

пей много воды перед сном. утром точно встанешь:)

С трудом. После неадекватного оставления летнего времени вместо зимнего вообще как в полярной ночи живу.

я встаю ужасно... потому что я -сова! а вы приучите себя только если вы жаворонок и утром встаете легко))

Я утром только ложусь спать. (сова)

с большущим трудом (( я безработная сейчас, так что просыпаюсь в 11-12 дня) Ну а если работаю - то проснуться для меня целая проблема

Просыпаюсь за 30минут до будильника легко, но не встаю, а еще валяюсь, а когда звенит уже будильник встать заставить себя не могу, но приходится, детей в школу надо поднимать!

включить вечером кран с холодной водой и сто шагов по ручейку и все это повторить утром, так ваш организм через некоторое время как часики работать будет

Это зависит от наших биологических часов т. е. внутренних. Самое просто правило это соблюдать режим, ложиться например в 10 вечера и неважно хотите ли вы спать до этого или нет, как сильно вы устали и т. д. переборов себя и пытаться уснуть в одно и тоже время вы будет часто просыпаться в одно и то же время, поначалу конечно будильник необходим, чтоб организм настроился на утреннее пробуждение, потом он уже не нужен

Займись серьёзным делом, само придёт.

ООООО, больная мозоль)))))) )
Если учесть. что ложусь я сейчас в 3-4 часа ночи, мне без будильника никак просто!)))))

Никогда не наедайтесь перед сном!!!! Это способствует тому, самому проснуться рано...

Есть прога на компе. В которую ставишь время во сколько он включиться. Оставляешь винамп на всю мощь. И ложишся. Это Адд. Сразу вскакиваешь. Просто ввалишся из кровати. Жалко это давно было так что название не скажу.