Пoчему же не получается похудеть? что я делаю не так? фото и инфо внутри

У всех людей разный обмен веществ. Я буду банальна, но есть нужно только тогда, когда хочешь есть. Не "время пришло",ни потому, что принято завтракать-обедать и ужинать, ни для того, чтобы себя чем-то занять -а тогда, когда чувствуешь, что голоден. Ровно столько, чтобы голод утолить. И кушать нужно то, что организм требует. Диеты-это ограничение себя в каких-то продуктах, порой необходимых именно Вам. Вы отбираете у организма их, и когда начинаете кушать обычно, организм, в панике, начинает их запасать-вот и причина набора веса после диеты.
Для начала -не смотрите на часы, а слушайте только себя саму. Захотели есть? Прислушайтесь- чтобы именно Вы хотели съесть? И съешьте именно это, ровно столько, сколько нужно чтобы заглушить голод, а не полную тарелку борща, сверху котлеты с картошкой, сверху чай с булкой. Съешьте пол тарелки супа - удивитесь, но этого хватит. Мы очень часто потребляем калорий намного больше, чем нам нужно для жизни. По привычке, по инерции. Зачем? Захотели творог? Не пихайте в себя котлету- съешьте творог! Хотите банан- не пытайтесь заменить его яблоком-ешьте банан! Хотите булку? Ешьте булку! Ваш организм лучше знает каких минералов и витаминов ему сейчас не хватает! Порой кусочек шоколадки может заменить порцию второго:)) Потому что СЕЙЧАС хочется шоколадку:)) )
Второе - это способ очищения организма, под избитым названием "раздельное питание".Заключается он в том, что в ОДИН день, Вы едите только ОДИН продукт. Любой и в любых колличествах. Суть в том, что мы едим одновременно, смешивая, несколько продуктов, которые перевариваются в разных средах. В результате, ни один из них полностью не усваивается и перерабатывается. И образуются отложения на стенках кишечника из недопереработанных отходов. Всасываемость ухудшается и мы вынуждены съесть больше, чтобы получить то же колличество питательных веществ. Кода мы целый день едим, например, вареную курицу, то у нас целый день вырабатывается желудочный сок для переваривания именно курицы. И он, потихоньку, вымывает из отложений на стенках кишечника, отложения оставленные курицей. Понятно объяснила? Стенки очищаются. Шлаки отслаиваются и выходят. И так со всеми продуктами. Процесс этот не быстрый. Так кушать нужно минимум 6 месяцев. Зато результат превосходит все ожидания:)) )
Муж мой сбросил таким образом 38 кг:))) За пол года конечно. И потом ещё, по инерции, худел полтора года, хотя кушал уже обычно, но старался есть, так называемые, совместимые продукты, типа там мясо только со свежими овощами и т. д. И самое забавное, что после этого он стал кушать совсем мало- сам удивлялся-говорит наедаюсь!!!! Потом он постепенно прибавил 2.5 кг (видимо добрал до своего "положенного" веса) и больше не поправляется уже 8 лет!!! !
Он весил 123 кг, похудел (через два года) до 78, сейчас уже много лет весит около 83.

начинайте день стаканом чистой воды. . и не меньше 1.5-2 литров.. супы-чаи не считаются+спорт.. или просто безостановочная ходьба не меньше часа-полутора в день
диеты на фиг.. . вода-главное

У вас хорошая, женская, фигура. Не надо вам так мучиться!

Но если приперло, почитайте в инете систему Миримановой "Система минус 60". Классный вариант здорового похудания.

прочитайте про l -karnitin

Ну жених то ведь ещё не сбежал) ) значит его всё устраивает!

Либо вы дурочка, либо прикидываетесь ей.. . разве диетой можно исправить положение? только на время.... только спорт, бег, гимнастика, танцы.. . но не диета.. . вот основное, что вы делаете не так..

осталось скинуть пару грамм с мозгов....

Хде фото обещанное? о, вот и фото появилось! Но кобылы я тут не вижу! фигура нормальная.

Как говорится, на диете сидеть не могу, поэтому сижу сразу на трех)) )
Вы злитесь - это раз. Злость и отчаяние сильно влияют на печень, отсюда нарушения в обмене веществ. Уж не знаю, как Вы нагружаетесь спортивно, но, может, в точку попаду. Нельзя ДО и после нагрузки есть, причем более важно не есть за 1, 5 часа ДО нагрузки. А после можно где-то через час, иногда даже через полчаса. В пищу добавьте горькой, острой и вяжущей пищи. Вся еда должна быть комнатной температуры не холоднее и не горячее, исключение чай с пряностями. Уберите кофе, черный чай и мясо из рациона (хотя бы на время) . Почему? Да они дико стимулируют аппетит. Минимум три раза в день пейте имбирный чай с кориандром, кардамоном и корицей, а уж после обильной еды - обязательно. Возможно, Вы неправильно подбираете физнагрузку. Я за многие годы пробовала разное, но все-таки остановилась на йоге, причем не на классике, а на адаптированном варианте, чтобы можно было без инструктора заниматься. Активная нагрузка мне не по душе, я не испытываю от нее радости. И про воду еще. Совет пить 1, 5-2 литра в день - это хорошо, но НЕ ВСЕМ. Нельзя терпеть жажду, но насильно лить в себя воду иногда вреднее, чем испытывать дефицит жидкости. Вот пока мои советы.
Опаньки, увидела фото. Ну Вы, как говорится, зажрались)) ) (шутка) Фигура хорошая, женственная, нужно всего-то ее подтянуть и все. А для 175 см 78 кг живого веса очень неплохо, тем более, если Вы занимаетесь спортом, ведь мышцы тяжелее жира. Я, похудев на 6 см, прибавила в весе 1 кг, потом он ушел, но вес ни на йотй у не убавился, зато размеры ушли. Если Вам дискомфортно, то начните просто с корректирующих упражнений на растягивание.

ахренеть просто....

мне бы ваши 78....вы неплохо выглядите, мне с моими 96 гораздо тяжелее

да ладно вам, главное чтобы мужик любил, а так как вы уже вот вот почти замужняя дама значит любит, а раз не получается ну и фиг с этой диетой пора завязывать?)

живот надо подкачать-каждый день по 50 раз пресс и будет результат

нормальная фигура, не нужно на этом зацикливаться, а то мужчин это очень раздражает

запешись ни фитнес с тренером, он поможет.