Худеющие!!!! А чем вкусным вы себя радуете? И как долго вы на диете??? Сколько удалось скинуть в весе??

не ем после 19 скинула 19-20 кг за 1.5 года ем всё

в прошлом году за три месяца похудел на 18 кг. К сегодняшнему дню набрал половину веса. Вот щас второй день опять на диете сижу

правильно сказали постоянный спорт нужен. а год не будешь кушать то потом год будешь жрать. только движение уберет вес. если работаете то на велике ездить. я живу в италии тут все как помешаные на великах. после работы приходят и на велик. команд из пенсионеров из работников и тд море! они там и общаются и ездят и в бар на кофе заезжают. а похудеть тупо ничего не едя это бред. все модели и вип персоны массажируются каждый день и фитнесс и сауны и тд.... просто не кушать ничего не даст!! ! ну максимум на период. займитесь спортом. вчера смотрела теннис мужики играли по 60 лет и больше. фору дадут любому молодому. подтянутые и тд. только спорт.

Я хоть не худею, но сладкое сейчас не ем вообще=)
Люблю кушать сухофрукты, фрукты, орешки, компоты, соки.
можно делать фруктовый салат и заливать его йогуртом, на завтрак ем мюсли, что очень вкусно или овсянку с орешками и фруктами)

я уже давно не сижу на диете а скинуть удалось 30 кг.

что-бы похудеть не надо отказывать себе в питании это только нагрузка на психику и здоровье лучше всего занятся спортом.... тока не так как многие 2 недели походить и бросить а по нормальному....