какие диеты вам реально помогают сбросить вес? прошу написать тех кто реально похудел и снова не набрал?

не ем сладкое, хлеб сахар картошку, супы без поджарок, меньше жиров, минус 10 кг, на такой диете, так как спортом после кс заниматься нельзя особо) итог 47 кг вместо 56))

я реально похудела, уже полтора года вес прежний. но.. . без диет. просто был тяжелый период, все одновременно навалилось, много бегала, решала кучу проблем, нервничала, и оно как-то само)) ) похудела почти на 20 кг. все, кто меня давно не видел, просто не узнают, а когда узнают - пугаются) ) кстати, стала себя чувствовать намного лучше.

меньше жрать.
это реально.
я не шучу.
можно все-но меньше

на нервах, это вредно и плохо, потом успокоится и снова вес наберет, а я могу предложить вот такую легкую диету 3-5 кг в месяц, но без возврата, в пятницу только рис+ 1 л кефир, суббота-только белое мясо курицы +0,5 л кефир, вокресенье только яблоки+0,5 л кефир. Очень хорошо и не голодно и полезно

нервы и влюбленность...

Выбирайте, что Вам больше подойдет. Ведь такая диета должна стать практически постоянной. Тогда и не наберете, Лично мне больше нравиться "Кремлевская" - люблю мясо
http://updiet.info/

ПМЖ-попробуй меньше жрать!

Скинула 40 кг на диете Кима Протасова, после родов сильно набрала. Диета не сложная, главное выдержать первые дни. Это даже правильное питание с очищением организма. За первый месяц 8кг ушло.
Очень советую, после диеты просто придерживаться питания, не набрала ничего.

Ела до 14.00 все, что захочу. Потом до вечера только воду. И спорт. Похудела за 2 мес. на 15 кг.

надо меньше есть. но чаще. ложки три. через два-три часа - можно снова ложки три. суп - без ограничений. есть можно абсолютно всё. или - ходить пешком в хорошем темпе - 2 часа в день - и тогда есть можно много.

я тоже на системе Миримановой похудела ))))
за два месяца почти 10 кг, иду дальше!

на нервах похудела, не хотя этого... за месяц примерно на 8 кг (((((((((((((((((

Любая диета сугубо индивидуальна и требует большой силы воли. При весе в 120 кг недостаточно просто меньше есть, там и калории считать надо, и воду пить много и по графику, и нагрузки строго определённые. При весе 65 легче сбросить просто уменьшив количество еды, и сбалансировать питьё. А удерживают вес во всех случаях одинаково: с помощью силы воли, бубна или кляпа в рот контролируют те же самые калории.

почитайте про систему "минус 60"екатерины мриманвой. вообще ничего сложного. на одноклассниках есть группа "Худеющие на "Минус 60" (участников более 250 000 чел!!! ) там все понятно и очень много фотографий до и после.