Нужно сбросить за месяц 8кг,скажите это реально? Подскажите диету пожалуйста!

Не жрать!!!

Вопрос в том есть ли у Вас действительно лишние килограммы (рост и вес) ? Второй вопрос: сколько Вам лет? Если проблема действительно существует, то ее можно решить быстро и практически бесплатно. Но придется потрудиться самостоятельно.

Клизма!!!

завтрак должен быть обязательно до 9утра обед с12до14 ужин с 16до18.А меню такое утом 100гр творога или 1 яйцо или 150гр овощей и 50гр мяса. обед 150гр мяса либо рыбы либо курицы и 200гр овощей можнов обед съесть еще 2ст ложки отрубей. ужин 150гр овощей или фруктов или стакан кефира. После 6 вечера только воду можно. Я так за 3месяца 25кг сбросила.

побойтесь Бога.. . сбросить может бы ть и можно, только кому Вы потом такая больная будете нужна? и поверьте, наберете потом с запасом. ТАк не делается. худеют планомерно, максимум на 3 кг в месяц, и не изнемождая себя диетами, а просто правильно питаясь.

Ешьте все только вареное. Ничего острого, жирного, жареного, копченого, соленого, сладкого. Кашки, вареные мясо и рыбу, яйца, даже сосиски можно ВС, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, галетное печенье. Я сидела на подобной диете после операции, а потом когда грудью кормила. Лишние кг растаяли, как прошлогодний снег.

Вообще-то, реально, но зависит от исходного веса - чем больше вес, тем больше шансов.

Разбей витрину магазина, похулигань и суток на 15 в отдел. утром чай-работа-обед каша чай-работа-ужин чай сторго и по режиму-эффект 100 процентов

гречневая диета еще и щлаки хорошо выгоняет, у меня сестра часто сидит на ней говорит что за 2 недели 6 кг сбрасывает и что интересно и живот уходит тоже хочу попробывать,
на ночь гречку залить кипятком, и в течение дня только есть гречку, постепенно можно с кефирчиком не жирным, потом и овощи и зелень.
самое главное откажитесь от сладкого и мучного,

я за месяц и 10 кг сбрасывала, ноя практически ничего не ела, а если и ела, то вызывала рвоту, а через недельку у меня вообще организм сам еду отвергал, но это очень плохо для здоровья, я до сих пор пожимаю эти плоды

Вставайте в три утра, и физически работайте до восьми вечера с перерывом на обед и ужин

Кушайте творог свежий без всего.

Не больше 200 грамм еды (разнообразной, конечно) , 1,2 литра жидкости, а если спорт, то воды не меньше 3 литров (в сутки)

есть 1 раз в день в 10 часов и все.

Есть можно, но после еды обязательно двигаться и желательно не есть после 19:00 час. Помогает!!!!

Исключи продукты где присутствуют: Мука, масло сливочное, сыр, сметана, сахар. Устраивай 1 раз в неделю разгрузочный день на фруктах и кефире. А перед тем как сесть на эту диету устрой 3-х дневный питьевой режим (соки кефир чай кофе) можно немного меда