ой, девоньки... подскажите диеты хорошие, чтобы не голодать уж совсем. хочу сбросить 10 кг.

Уменьшай порции в три раза, раз в неделю разгрузочный день: пить только воду и томатный сок.. .
Мучное не есть, только ржаной хлеб... Есть можно все, но мало, после 6 вечера только яблоки можно и кефир 1%...
Можно прибавить бег, плаванье.. .
Так и все можно есть и худеешь)))

ешь не чаще чем через 3-4 часа и не более 300г порция полная. Откажись от хлеба и сахара...

качать пресс 1300 раз, бегать 10 кругов ежедневно, не есть после 18,00, в течении дня можно но не много. за 2 месяца мой муж от такой "жизни" сбросил 8 кг т .ч. ушло с живота

последний прием пищи за 5 часов до сна и бегать утром

сушитесь + физические нагрузки) диету белковую

Чтоб не голодать ешь отварное и больше сырых овощей, последний прием пищи за 3 часа до сна, больше воды пей, до 2 литров в течении дня.
И спорт, офигительно уходят обьемы при занятии бодифлексом или оксизайзом. Видео с Мариной Корпан полно в нете.

Зачем так много сбрасывать? Это вредно !
Думаю, что достаточно 1,5-2 кг в месяц - для этого вообще никаких особых усилий не надо : вместо конфет ешьте любые фрукты, перед едой -пейте чистую воду хотя бы по полстакана, и каждые полчаса сидения у компьютера или телевизора делайте по 10 наклонов и 5-10 приседаний, и если можете - отжимания.

Да не мучайте себя так, вы и так хороши