Прочие дела домашние

Вопрос к тем, кто в теме: как сбросить за месяц 10 кг.?

забудьте о диетах - организм в режиме диеты (голодания) испытывает стресс и как только диета заканчивается он (т. е. ваш организм) начинает из любых продуктов усиленно делать запас в виде подкожного жира на случай следующей голодовки - поэтому кг возвращаются с лихвой.
лучше всего - здоровое питание. ограничьте употребление вредных продуктов заменив их полезными.
плюс к этому постепенно уменьшайте количество порций - в итоге желудок стянется и вам нужно будет съесть меньше еды чтоб почувствовать сытьсть
и самое главное - физические нагрузки регулярно!!! !
может и не за месяц а за несколько - но кг уйдут и возвращатся не будут (если вы и дальше будете придерживатся здорового образа жизни)
Nk Bolovinceva
Nk Bolovinceva
11 198
Лучший ответ
у меня муж сбросил 12 кг почти за год. Перестал много жрать и начал спортом заниматься, когда есть время
Елена Лысенко
Елена Лысенко
54 869
А не жрать слабо? По другому никак.
Asel Жанузакова
Asel Жанузакова
93 143
Руку отпилить, или ногу.
Мария Лебедева ахах))жестоко однако)
чтобы не набирать вес, всю жизнь надо придерживаться здорового питания, тогда килограммы не вернутся. за месяц сбросить 10 кг может и реально но чревато последствиями.
нужно сначала повалятся месяц на диване
жрать через каждые пол часа
набрать есчо 50 кг
а потом резко бросить)))
XT
Xuan Trang Tran
30 521
Нельзя так резко сбрасывать вес. Только медленное похудение дает стойкий результат.
Марусель ......
Марусель ......
28 080
я сидела на таблетках "голдлайн" скинула 10 кг за месяц. курс 3 месяца... но... вот уже прошел второй и начался третий. но вес стоит на месте (((правда ем правда ооочень малоо. вообще не хочется
кушать 600 ккал в день
Зелёный чай, фрукты, кефир и больше НИЧЕГО
Вы уже достали с этим "Меньше жри, приклей рот, а жрать не слабо, " можетет человеку нельзя голодать!
Я похудела на 11 кг за месяц, вот таким образом
Я утром качала пресс, качала ноги, то есть приседала, качала бока, прыгала на скакалке, и бегала, и так я похудела на 11 кг. хоть мне и 13.
я начинала не сразу, не резко, потому что я только бы накачала мыщцы, а жир остался бы.
я с каждым разом прибовляла по чуть чуть, не много качалась, и так похудела.
А ела я 6 раз в день, только по чуть-чуть и по мальиньким порциям: )
Татьяна +
Татьяна +
235

Похожие вопросы