А кто сейчас перед летом решил сбросить пару тройку килограмм? Как вы это делаете? Диета? Какая? Или занятие спортом?

сидела прошлым летом, сбросила 13 кг за 3 месяца: до 12 ела все в разумном кол-ве, на обед либо салат+мясо, либо творог, либо любые овощи, на ужин овощи, греча, творог. последний прием пищи 17.30,после только вода, чай без сахара. в промежутках вода.

ДВИЖЕНИЕ во всем и везде!

Человек на 80% состоит из воды. Хорошее мочегоное средство снимет внутренние отеки и поможет сбросить до 1 кг. в сутки. Но только не злоупотребляйте.

Сижу на рыбе вар. без соли и вода конечно же. Мне нравится. Не голодная.

Ни каких диет. Несколько часов работы на даче и фигура как у балерины. Ну и естественно поездка на дачу каждый день на велосипеде. Сбросила за месяц 10 кг. Хотя питание одно и то же. Покупайте дачу и не надо будет думать о диете.

в марте прошла чистку Коло-Вада, делаю её уже 2 раз.. Первый раз потеряла10 кг за 21 день, второй раз ( с интервалом 4 месяца) 7 кг.. наверное уже меньше шлаков осталось и конечно питание.. Физ нагрузки у меня минимальные.

у меня не встает вопрос "похудеть к лету". я постоянно занимаюсь спортом и слежу за тем, что я ем. если надо сбросить пару-тройку кг (перед соревнованиями там например) , то несколько дней низкокалорийных и нагрузку побольше.

Я и не старалась. Само собой выходит. Не жрать булки, не наедаться, лучше есть часто, но понемногу. Ну и после работы с собакой минут 40 по парку, а потом час на тренажере.

сельдерей + вода

питаюсь не более 700 калорий в день, занятия на велотренажере от часа в день, за неделю 2 кг. потеряла уже

Много хожу пешком и на гречневой каше можно сбросить 2-3 кг за несколько дней. Проверено!

знаю, что как только начну на велосипеде ездить, само всё лишнее уйдет. в принципе, уже уходит.

В качалку