Прошу очень прошу нужет совет

Главное, не зацикливаться на этом. Меньше оставаться одной, найти какое-нибудь занятие. Идеальный вариант - встретить другого человека. Также, правильно тут написали, время лечит. Возьми себя в руки и перетерпи.

Больше гулять общаться с друзьями найти хобби интересное

Извините, конечно, но что вы хотели от женатого? Вы знаете, что все слезы его жены ещё вам отольются? Надо было дождаться развода, и потом уже быть с ним счастливой, а так ...другого и не подразумевалось...

Какую причину расставания то назвал?

только время!

Сходите к психологу. Он профессионал, поможет разобраться в проблеме.

Из простых советов - позаботьтесь о себе. Займитесь здоровьем, посмотрите любимые фильмы, послушайте любимую музыку, найдите любимое занятие, такое, чтобы нравилось Вам, а не просто было модным.

От душевных ран помогают домашние животные. Когда у меня был кот, достаточно было взять его на руки, приласкать, и становилось легче. Сейчас кота нет, а проблем - вагон, жить с ними дальше не хочу, поэтому хожу к психологу. Главное - хотеть изменить свою жизнь, тогда всё получится.

Удачи!

мне музыка помогла классическая

как тебя понимаю, я 5 лет общалась с женатым, потом еще 5 лет не могла забыть, слезы его жены мне отлились в полной мере, где была моя голова, мозги, все знала, и все равно делала, только время и на исповедь в церковь