У кого-нить ещё болит голова, когда садишься на диету? Чё за фигня?

Вы не одиноки, Евгения! Я - в Ваших рядах.. . К сожалению! Любое резкое ограничение в питании, особенно попытки голодания (хотя бы в течение 1 дня! ) вызывают головную боль. Я много искала разъяснение этому неприятному явлению и в конце концов поняла, что эта боль - реакция мозга на уменьшение поступления питания и кислорода (который с этим как-то связан) . Людей с такой реакцией немного. Так что нам с вами надо искать другие пути поддержания себя в норме. Я методом проб и ошибок (в течение НЕ ОДНОГО года) открыла для себя вот такой режим питания, который позволяет мне не толстеть и чувствовать себя хорошо. Утром, до все процедур в ванной и туалете - стакан жидкости (или некипяченая отфильтрованная вода, или энергетический напиток из имбиря, лимона и меда, или кипяченая вода с медом и соком лимона и т. д.) . После всех процедур - завтрак (либо ячневая, гречневая, пшенная и т. д. каша на воде с оливковым маслом, либо мюсли, либо обезжиренный творог с хорошей горстью изюма и ложкой сметаны; изредка можно и 2-3 оладушка из недрожжевого теста! с вареньем или медом) и таблетка поливитаминов. Обедаю на работе, вариантов много; ешь, что хочешь (из дома принеси или в общепите) , только немного, нежирно и без хлеба. Ужин - дома. Я ем суп, потому что не ем суп в обед (общепитские не признаю, а с собой носить неудобно) . Кроме этого - на работе раза 3 пью чай или кофе или пару раз перекусываю фруктами-овощами или орешками. Стараюсь выпивать чистую воду, хоть поллитра в день. На ночь - стакан чего-нибудь кисломолочного. Зелени много ем: укроп, петрушка, салат, шпинат, остальное - по сезону. Пробуй, "примеряй" на себя подобные рекомендации, читай - и ВСЕ БУДЕТ ОК!

организм протестует!!!!

бывает.. . но только первую неделю диеты. Потом, к огда организм привыкнет, головные боли пройдут. . равно как и аппетит.

Обязательно советуйтесь с диетологом.

Так стрессует организм при диетах.

Нет, такого быть не может-это проблема другого характера! если боли частые-то обратись к невропатологу-далее он подскажет. что делать!!! Мож что-то с сосудами, либо повышен холестирин... да много чего может быть, не бойся, лучше с корее обратись к доктору-голову надо беречь!!! Мало ли что!

Не знаю от чего она у вас болит - причин может быть несколько, но знаю точно, что если будете пить воду в необходимомо количестве, то никаких головных болей у вас не будет. пить чистую негазированную воду из расчета 30мл на 1 кг веса в сутки - минимум

Говорят что это от углеводной недостаточности.

Да ничего страшного. Главное не голодать. Ешьте зелень, пейтекефир и похудеете.