Когда лучше совершать ежедневную пробежку - утром или вечером?

Не уверен, но я читал что советуеться бегать вечером, те нагрузки которые испытывает организм при беге полезнее получать вечером, точнее не то что именно вечером, а говорилось о том что силовая нагрузка на организм утром, т. е это к примеру не 7 утра как вы привыкли вставать а раньше, в 6, наш организм имеет био ритмы выработанные годами, и подвеграть силовым нагрузкам организм ранно ранно утром до того как он привык приходить в себя от отдыха, не есть хорошо. Любой спорт должен приносить удовольствие, а какое удовольствие вставать не всвет не заря. А течении дня вы бодры с хорошим настроение что благоприятно влияет на результат тренировки, а утром вы вялые и тренеровка не проходит качественно а если нет качества нет результата.

я хожу.. с собакой!! ! Ходьба тоже дело хорошее! ! А бегать (Вы правы) лучше вечером.. это полезнее для организма! ! а с утра даже вредно!!

Я уже давно не бегаю. Но когда мне хотелось бегать, так это утром. Я вставала в 6 утра, небольшая разминка дома-и побежала. Вечером уже сил не было бегать. А с утра прям наплыв сил, хотелось горы свернуть.

Мысленно) )

Утренний бег бодрит. Поэтому является хорошим трамплином для прыжка в мир) )

Вечерний - снимает напряжение за день.

И так, и так хорошо. Только утром очень спать хочется, а вечером уже ничего не хочется.. . кроме "полежать")))

Ой, бегаю - и утром, и вечером.. . Утром детей в сад и школу надо отвезти, вечером забрать.. . А до стоянки метров 500 пешком.. . Знаю, не спортивно, но попробуй на каблуках туда-сюда побегать! :)))))

Я не бегаю, но вообще, когда спортом занималась, то всегда вечером.

Утром я могу только спать.... иногда есть.. . ещё сексом заниматься, но не более

Лучше вечером, сразу после пробуждения это стресс для организма

Лучше утром!! ! Организм сразу просыпается и запускает процесс на сжигания жира!! ! Если утром лень бегать, то надо обязательно делать зарядку!!!

Мне было удобнее вечером. Но лучше плаванья ничего нет!

я слышала что спортивные нагрузки оптимальны или в пять вечера или часов 11-12 дня. я не бегаю, я хожу, люблю утром, но без нагрузок.

Не бегаю, только вдогонку за транспортом) Вообще вечером порой хочется, если гуляю и удобно одета, то пробежаться в радость