Решила стать жаворонком, встала пораньше, но теперь я злющая не выспавшаяся сова! А вы рано встаете? И как самочувствие?

Я не сова и не жаворонок я сурок, мне для нормального самочувствия надо спать минимум 10 часов, лучше все 12. Вот встаю в 7-30 до 9-00можно сказать отсутствую и мало чего понимаю, потом прихожу в себя)

Подъём в 6.45. Всё нормально. Уже - привычка.

Я по ночам работаю в последнее время. Днем час сплю. Фигово чувствую, т. к. завтра отдать работу нужно, две, а успею я за ночь или нет- не знаю. И до понедельника такая свистопляска. Потом впаду в спячку.

Я встаю в шесть. Встаю легко, просыпаюсь за пять минут до звонка будильника. Видимо, все-таки я жаворонок. Но заметила, что если свое время проспать, то вставать тяжелее. В семь, например, уже, видимо, новая фаза сна - проснуться гораздо труднее, чем в шесть.

И встаю рано, и ложусь тоже иногда за полночь... в принципе, вообще мало сплю... и ничего!! ! Видимо, каждая персональная"организьма" имеет свою персональную потребность во сне. Я, когда работала сутки через трое, утром с работы приходила домой и никогда спать не ложилась-МНЕ БЫЛО ЖАЛКО НАСТУПИВШЕГО ДНЯ! Вечером ложилась и спала как обычно, ничуть не дольше...

Я сама просыпаюсь не позже 6 утра, а порой - и раньше.
Чувствую себя бодрой и выспавшейся.

люблю рано вставать, все спят, шарашиться по дому или за компом сидеть. Встаю в пять шесть, если давление поднимется, то я засоня, до семи восьми сплю.

для того, что рано вставать, надо ложиться рано и постоянно. чтобы режим был.. . в 20,00-21,00. не позже
зато обратное - когда приходится поздно ложиться, то утром такое "похмелье"

я безнадежная сова.

каждый день в 5 утра - ложусь когда как - в основном в 11 - 12 вечера - и настроение сейчас просто зашибысь какое классное ))))))))))
а сколько рассветов встретил уже )))
и каждый раз что то новое )))

не люблю поздно проспаться, день тогда короткий получается.
поэтому порой заставляю себя вставать раньше

Мне неважно во сколько вставать, главное, чтобы проснулась сама, и до этого поспала как минимум 9 часов. Вставать по будильнику - огромный стресс для организма, но к сожалению приходится

теперь вот в 7 утра . нормально только в обед спать охота

чтобы стать жаворонком естественно и не травмируя организм, нужно вечером ничего не есть, а с утра много жрать.

тогда организм начнет прорсыпаться рано, правильно, ведь жрать-то охота!! !

организм умный, если свечера его накормить, то вечером он бодрствовать будет.

по будням в 05.30. Нормально. Привыкла. Летом и весной вообще без проблем. Зимой сложнее подниматься

я когда вставала рано утром... муж меня бил подушкой со словами: "...спи жаБоронок! "....сейчас встает со мной очень рано и ему нравится быть жабаронком... .

Рассвет - это кайф! Тишина.. . и МИР весь твой.... все спят.... А ты уже трогаешь сегодняшний день!

Года с 2008 работаю на одном предпредприятии юристом. Рабочий день с 8... Встаю в 6. Спать ложусь в час - два ночи.. . Первый год тяжеловато было, а сейчас вообще прекрасно себя чувствую)

встаю пол 6, ложусь пол 1, главное режим, и всё будет легко и просто

вообще я сова, но приходится вставать в 7-начале восьмого, а порой еще и ребенка в сад самой везти если муж е успевает. Если ложусь по-раньше то нормально, а если перед этим легла поздно то капец из сада приезжаю и дрыхну до полудня

Я люблю рано вставать. Особенно когда можно увидеть рассвет. Ложиться пораньше надо так-то.