Как запланировать меню на семью из 3 человек, чтобы 180 долларов хватало на месяц?

спасёт картошка, огурчики-помидорчики-грибочки из домашних заготовок, ну и не дорогое куриное мясо.... хотя это сложновато....

Мы впятером живем на 150 долларов в месяц, а питаемся на 50 долл. в мес. Едим все, что хочется, ни в чем себе не отказываем.

Никаких полуфабрикатов. Щи да каша - пища наша!

Как мне кажется - лучше поискать приработок или вообще работу сменить... Нам на 3человек 100 долларов в неделю на еду не хватает. Украина.

Покупать куриные полуфабрикаты ( грудки, бедрышки) и рыбу- они дешевле мяса. На гарнир- рис, гречка, макароны, картофель..

Заранее покупать мясо. Как правило, продавцы на рынке делают скидку на большой вес. Мы с мужем покупаем куриные грудки, свинину, говядину и делаем фарш, чтобы хватило недели на две-три. В тяжелые времена вместо говядины покупали говяжье сердце, частенько брали куриные субпродукты. На оптовых базах покупали крупы и макароны. И никаких незапланированных покупок в виде йогурта и печенюшек. Многих выручает умение печь пироги и кексы.

У нас на двоих 400 евро уходит и не скажу, что шикуем. А тут семью на 180 долларов прокормить? Трудновато.... скорее невозможно

исключить мясо во всех его видах
ну и бомжпакетам респект

это где такие зарплаты???

ну 180 долларов, особо себя не побалуешь.... но вполне можно
побольше овощей по сезону
варите первое, а из мяса (или курицы) второе делаете (макароны по-флотски, картофельныя запеканка).... а если рыбный суп, то на второе рыба под маринадом.... да много недорогих блюд (ежики, плов, печеночные оладушки)
пеките побольше (блинчики, сырнички, пирожки)