Как убрать килограмма два с животика? все в норме, но вот живот не убирается....))))) всего два кг, такая мелочь... никак

тот самый "женский" животик обычным упражнением на пресс не удалишь. есть упражнения на нижний пресс. то, что нужно вам. из положения уперевшись о специальный турник руками, поднимаете ноги вверх под углом в 90 º. поищите в инете, сложно объяснить словами. по-другому никак.

Обруч, пресс качай)))

Не помню в какой книжке прочитала, говорят помогает.
Рассыпать коробок спичек по комнате и ходить каждую подбирать.
Тоесть нагнулась, подняла, пошла за следующей и так до конца.

ну два кг и плёнкой убрать можно (обёртывание). ну или поясом резиновым. но если талии нет. то и два кг её не сделают. в карсете месяцок походите

Обручи для талии железные три штуки скотчем перемотать и крутите по полчаса

двигаться надо, бег, плавание. . качать бесполезно :)

Занимайтесь восточным танцем, качайте пресс, следите за питанием.

танцуйте танец живота! я сурьёзно!) дома музычку весёлую включите и крутите пузом и попой-и мышцы подтяните и животик уберёте. мне хорошо помогает. я танцами дома лишние кг сбрасываю. и быстро и полезно и удовольствие огромное!)

Ответ один - это дача! За сезон сбавляю 4-5 кило (и на животике это заметно) правда за зиму они снова растут.

Ежли здоровье позволяет, то проснувшись, в кровате "складочку" поделать. Сначала по минимуму. И ходить никуда не надо. С утра сделала "своё" дело и свободна.
"складочка"-это когда корпус и ноги одновременно поднимаешь.

купи абонемент в фитнес клуб на три месяца. Там с тобой будут работать специалисты, которые грамотно расскажут и покажут, как нужно заниматься и какие упражнения лучше всего

Скакалка или пробежки

Упражнениями из положения "лёжа" Руки на затылке и подъем корпуса с максимально прямой спиной. И ещё! Запишитесь в геологи :) Покидайте лопатой землю, и станете стройняшкой! Маршруты, рюкзаки и копать! Много копать! :) Удачи!

на фитнес ходи, обручи - фигня