Что делать с нервами?

Ароматерапия, только масла нужно подобрать правильные. (Использовать в виде аромаванн или же аромалампа)
Адаптогенное действие эфирных масел даёт явный результат при стрессовых, постстрессовых расстройствах, адаптационных реакциях, акклиматизации. Адаптогенный эффект выражается в виде улучшения общего самочувствия, нормализации психического тонуса, регуляции работы вегетативной нервной системы, её симпатического и парасимпатического отделов. Адаптогенное действие несут все ЭМ, и оно выражается для каждого эфирного масла в степенях: высокой, средней и низкой.

Эфирные масла с высокой степенью адаптогенного воздействия, или масла-адаптогены, дают наибольший эффект. К числу масел-адаптогенов относится, например, бергамот.

Эфирные масла со средней степенью адаптогенного действия несут меньшее влияние на процессы адаптации, чем масла-адаптогены. Это, к примеру, лимон, мускатный орех, розовое дерево.

Адаптогенное действие в низкой степени проявляет другие свойства эфирного масла, влияет на психику — расслабляя или стимулируя. К данной группе относится, например, кориандр.

Почитайте про Афобазол. Мне помог даже с бессонницей справиться. Очень хороший препарат, не вызывает привыкания, без рецепта.

Смешай аптечные настойки в одном флаконе и принимай утром и вечером.
По пузырьку : валериану, пустырник, боярышник, пион, корвалол.

Можно попить Глицин, не плохой препарат.

Мне врач когда-то советовал, дословно: "Валерьянку пей, вёдрами... " Причём имелась ввиду - не аптекарская, а настойка настоящего валерианового корня. С этой задакчей я не смогла справиться - не смогла отбивать атаки кошек, которые прорывались к моему лекарству и брались, казалось, из неоткуда.
Ещё совет: изредка, только в стрессовой ситуации- корвалол - аж 70! капель - подержать во рту, выпить и не запивать.
А повседневно надо больше двигаться- фитнес, бассейн, лыжи.. . и улыбаться себе в зеркало.
Хорошего настроения!

тяжёлый случай. но раз вы понимаете, что дело в вас-это уже хорошо. я всегда говорю-серьёзные основания для "психозов"-это тяжёлая болезнь или смерть близких, остальное не столь важно. конечно, надо провериться у врача, возможно проблемы с щитовидкой. было у меня такое, когда плакала по мелочам, валерианка помогла.

съездийте в отпуск, отдохните недельку другую и лучше в одиночку и подальше от дома и работы.

Поменяйте в своей жизни все, что можно поменять, старайтесь избавляться от плохой работы, меньше общаться с плохими людьми. Это будет трудно, но поверьте оно того стоит. Иногда хорошо побыть одной, или послушать приятную музыку, танцы в клубе хорошо снимают стресс (проверено на себе) . Может все дело в новой работе? Если да, то расставайтесь с ней без сожаления ( найдете другую, работы сейчас хватает).

http://bessmerten.ru/bessmertie/relax.htm
ну.. .только мгновенного эффекта не будет, постепенный, но зато без всякихтам калечущих лекарств!
вот еще
http://bessmerten.ru/bessmertie/relax.htm

Если это из за работы-поменяйте, если это не реально Убедите себя, что так надо.

Курение успокаивает нервы )))

Советую психотерапевта Андрея Курпатова или его книги

валерианка

лечить