А можно поститься свининой, говядиной, бараниной и курятиной? (утятину не очень лУблю)

И много можно сделать хорошего натощак? Хотите себя помучить ради чьих-то невнятных идей, написанных для рабского самоосознания?

Кушать надо правильно. Человек то, что он ест. Хотите - кушайте. Отказаться от еды сможете в морге. А пока вы живой человек, которому надо жить, работать и помогать своим близким.

я также-без мяса и день ни день!!

Можно и с мясом, но вот чем-то всё равно пожервовать было бы не плохо - куревом, алкоголем, дела делать добрые.... В общем, не человек для поста, а пост для человека. Пост - это не только воздержание в еде. Воздержание в еде - это помощь для духовного роста, ибо сыто наевшись ну ни как не хочется думать о высоком и совершать какие-то подвиги.

нет. Лучше вообще не делать вид тогда, что постишься.

В пост вообще мясо нельзя. Нельзя есть продукты животного производства, т. е. мясо, молоко, яйца, ну и продукты, где это все употребляется при приготовлении.

нельзя

Великий пост: как прожить 40 дней без мяса?

Заменители мяса втрое дороже

Продукты, разрешенные в пост – не из списка дешевых. А некоторые из них, например, сухофрукты и орехи, без вопросов дадут ценовой форы тому же мясу. Вот, например, 250-граммовая упаковка кураги обойдется в 35 гривен (140 грн. за килограмм) , кило изюма стоит в среднем 100 гривен. Недостаток белка можно восполнить орехами – фундук (175 грн. за кило) и грецкие (90 гривен за килограмм) .


Незаменимым источником белка также являются бобовые – фасоль, например (30 гривен за килограмм) .

Несколько дешевле обойдется рыба – хек, сайра, минтай в среднем стоят 29-35 гривен за кг, карась – 10-12 гривен за килограмм. Советуют употреблять также другие морепродукты – креветки (42-94 грн. за кг) , мидии (124 грн. за кило) .

Во время поста нужно есть чаще

Ни один из этих продуктов, какими бы дорогими они были, исключать из рациона медики не советуют, ведь тогда организм не будет получать необходимых веществ.


Поскольку во время поста мы отказываемся от мяса и молочных продуктов, организм недополучает белка животного происхождения. Поэтому его нужно заменить растительным – соевыми, бобовыми, злаками, семенами и орехами, так советуют врачи-гастроэнтерологи. Такая пища менее калорийна, поэтому придется есть чаще – 4-5 раз в день. Основные продукты – макароны, картофель, пшеничная каша. Важно потреблять различные масла – не менее 1-2 столовых ложек в день.
(без мяса)

Пост приходится именно на период весеннего авитаминоза, поэтому нужно есть много фруктов и овощей – не менее 500 граммов в сутки. Дополнительно надо пить витаминные комплексы в таблетках, они пополнят дефицит кальция, который может возникнуть из-за исключения из рациона молока.

Кроме того, в настоящее время из-за недостатка витаминов часто возникают депрессии, поэтому крайне необходимо есть гречку, рис, финики и арахис. Эти продукты являются природными антидепрессантами. Важно много пить – не менее 2,5 литров воды в сутки.
Калием, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, организм обеспечат мед, сухофрукты и компот.

Завершать пост тоже надо правильно. В любом случае нельзя сразу наедаться жирной пищей и мясом. Дело в том, что за время постной диеты в желудке уменьшается количество ферментов, способных переваривать животные белки. Поэтому начинать надо с вареных яиц, и только через некоторое время постепенно вводить в рацион мясные продукты. Иначе рискуете заработать панкреатит.