хочу похудеть за лето, планирую сидеть на яблоках, сливах и абрикосах, я так ноги не протяну??

Ггыыы)) ) Только посчитайте, сколько Вы их можете съесть, чтобы не поправиться) Килограмм слив- уже 700 ккал, а максимум можно 1200 для похудания. И белки еще как-то нужны, и жиры. А еще "медленные" углеводы. А фрукты - все "быстрые" углеводы
В общем так: помидоры, огурцы, капуста, зеленый салат, пару ложечек масла оливкового на все про все, 100 г куриной грудки или 120 рыбы отварных, 100 г творога 1%, 1 стакан кефира, 200 г каши на воде (утром! ) и пару фруктин (в первой половине дня) . Нет алкоголю и кока-колам, минус мороженое. Вот диета-для-лета) ) И - бег, плавание, волейбол и проч. танцы

Нет, только чаще с унитазом видеться будешь)))

не протянете, потому что не выдержите такую "диету"

От фруктов полнеют! Это сплошные легкоусвояемые углеводы. Ешьте гречку по утрам, она дает сытость и не усваивается полностью. Готовьте всевозможные блюда из капусты. Да и отварная курица не повредит.

слишком жесткие условия))))))))

Только купите себе биотуалет переносной!

Исключите мучное, уменьшите до минимума соль и сахар, возьмите себе за правило ходить пешком, транспортом пользоваться только если далеко ехать или опаздываете. И не нужно будет никаких спецдиет и изнурительных спортивных нагрузок - и так похудеете))

Если еще и овощей добавить в меню, точно не протянешь!

На воде и сухарях на много луче:)

100 процентов копыта откинешь.

Если будешь на них сидеть, но при этом кушать сало, то не протянешь.... но и не сильно похудеешь...

тебе худеть не надо! ты и так хорошая!