Прочие дела домашние

проверяю, закрыта ли дверь

Здравствуйте! У меня есть проблема, где-то около года я все время боюсь, что не закрыла дверь, когда ухожу из дома. Я понимаю, что это просто бред, что я не могу выйти из квартиры и не закрыть дверь на все замки. Но каждый раз, когда ухожу из дома, возвращаюсь по 3 раза, проверяю. Дергаю эту несчастную ручку вновь вновь, раз по 10-15. Посоветуйте, пожалуйста, что в такой ситуации делать.
Ирина Ли
Ирина Ли
87
такая же фигня концентрируй внимание на факте закрывания двери постарайся привязать этот факт к чему то запомнить
Дарья Харина
Дарья Харина
4 906
Лучший ответ
Небольшой аутотренинг. Как-только возникла такая мысль, глубоко подышала и проговорила себе: "Не закрыла? Ну и что? Что там брать-то? Если что, новое куплю! " И пошла дальше, старайся переключить внимание на что-то другое.
НК
Насима Курманова
67 485
попробуйте закрыв дверь, проверить и тут же на листке написать себе своей рукой, что дверь мол, закрыта в 12-30,всё проверено и расписаться, может это как то поможет. так поступают пожилые люди
КИ
Камила Искакова
59 984
нужно установить ушки и вешать амбарный замок ..при отходе снимать на фото дверь ..где будет виден замок ...всегда есть возможность посмотреть в телефоне ..висит замок или нет ..если висит и дата снимка свежая -то всё в порядке ...
Юлия Рябуха
Юлия Рябуха
43 171
стоит начать развивать память!
Светлана Воробьева
Светлана Воробьева
28 279
закрыла дверь - напиши + в заметках в телефоне. начнешь истерить - посмотри в телефон и успокойся
Юлия
Юлия
21 006
Нужно вслух проговаривать. Газ выключен, дверь закрыта.
Мадина Бекназарова
Мадина Бекназарова
12 945
Скорее всего речь идет о неврозе. Тут нужен психолог. А пока не начал к нему ходить, просто не старайся сопротивляться этой привычке - это приведет только к дополнительному стрессу, но ты все равно проверишь двери.
ЛШ
Лена Шадрова
11 792
Береженого бог бережет.
Гульнара Гарипова
Гульнара Гарипова
3 136
У вас, молодой человек, обсессивно-компульсивное расстройство. Точнее, одна из разновидностей компульсий - навязчивые мысли и страхи. Почитайте об этов в нэте (гугли "компульсии"), и думай, что тебе с этим делать.
Кымбат Кожбаева
Кымбат Кожбаева
1 115
Ээм. . Ник "Дима Т" а употребление слова "закрыть" употребляете в женском роде. Была у меня такая проблема, вечно казалось, что я не закрыла дверь, каждый раз когда закрываю дверь мысленно повторяю 5 раз " я закрыла дверь", знаю звучит, как острая форма шизофрении, но это помогло, теперь у меня нет ощущения "незапертой двери" :з
_____________
Удачи ^^
Лиза Москвина
Лиза Москвина
969
к психологу сходите за советом)
Татьяна Широбокова
Татьяна Широбокова
297
Смените тему ( закрыта ли дверь ) - она уже задолбала. Поставьте какую либо другую - Ну например ( забыла по утру надеть трусы) - от ответов и предложений комп трещать будет.
СС
Светлана Скорых
112

Похожие вопросы