КАК убедить, мотивировать мужа, что пора уже браться за себя, пора худеть?!

На самом деле, в определенном возрасте, это не так-то просто. Способ только один, не есть, вернее есть не калорийные продукты, без соли и сахара, исключить все мучное , сладкое, жирное, соленое, жареное. Есть мало но часто и пить много воды простой до 2л. в день и конечно физические нагрузки, если трудно фитнес, просто ходить не менее 20-30 минут в день, Так можно сбросить за 3 мес до 15 кг, проверено. Но нужно держать диету, вечером после 18-00 не есть, можно кефир, яблоко, я ела помело. Ни какие таблетки и чудо-средства не помогут. А так же нужно проверить щитовидку, гормоны и сахар. Лучше начать с врача. Мужики не любят ходить к врачу, знаю, идите сами. Мой муж, например, похудел на 7 кг, за 3мес, просто вечером мы не ужинали, а ели на ужин помело. Потом конечно вес назад ползет, надо все время следить за ним.

А вы сами не имеете лишнего веса?

мой, глядя на меня стройную и звонкую тоже худеет, говорит как-то неудобно рядом с тобой бегемотом выглядеть, очень сильно похудел . питается диетически.

Зачем мотивировать-то?))) Просто заставить)))
Дома иметь только полезную диетическую еду) А денег мужу оставить только на проезд и сигареты) Остальные попрятать) Чтобы хот-доги не покупал)))

если ВЫ это понимаете: на столе должна быть ПРАВИЛЬНАЯ еда...
с собой собирайте ему тоже ПРАВИЛЬНЫЙ обед...
начинайте с малого...
не надо сразу кидать его на амбразуру...и наседать с зарядкой,бегом и прочими атрибутами похудения....

А я бы пока только вечерние трапезы ограничила.
Вместо плотного ужина в бассейн поплавать и на стадион кружочек пешочком пройтись.
И главное спать больше, сон очень хорошее средство для желающих похудеть.
И самой придется на другое питание переходить.
Не будет же он есть низкокалорийное, а вы вкусняшки.
Сайт есть Худеем правильно, но лучше журнал такой в киоске гляньте, там рецепты хорошие (вроде и сытно и не особо поправишься) и "правило тарелки" почитайте.

Посмотрела бы я на своего мужа, если бы предложила ему поужинать кефирчиком и повела бы гулять.. . Мы бы дошли до первого ресторана. И как не давать мужу есть вечером после шести, если он приходит в 10? Я взялась за эту проблему с другого конца: стала вставать раньше мужа и готовить ему завтрак. А ведь он тоже по утрам не ел! Кофе с бутербродиком! А я сытный завтрак из того, что он любит: мясо с гарниром, салатики, соки, творожок, йогурт.. . Добилась того, что уходит на работу сытый. Днем может спокойно обойтись без обеда, а вот на вечер облегченное меню: рыба или курица, индейка, с овощами. Пару овощных салатов. Вес хотя бы встал, его это очень устраивает, поэтому сам уже начал следить даже за собой

А зачем ему худеть? Типо вам перед подружками похвастать- так перебьетесь с подружками,на диване лежать и телек смотреть- не влияет,на даче грядки полоть- ну аж в глазах щиплет от счастья-так все таки ЗАЧЕМ И ДЛЯ какой цели худеть? Аргумент "я так захотела" это не аргумент,а будете напирать станет антиаргументом. А самое главное- это лично ВАША до последнего атома вина,что он толстеет- ваша и не упирайтесь,а оправдания смешны- вы сами выстроили своими хотелками свой мирок,где для самого исполнителя осталась ниша кабанчика в загоне.

книжку ему скачайте о питании, может поможет - мой похудел, такой лапочка стал

оставьте его в покое. главное чтобы человек хороший был.

я своему заменила белый хлеб на черный, теперь с сахаром борьба идет, надо на фруктозу перейти как то....

То что его вес вредит здоровью, ему все равно, это как курильщикам постоянно говорить "Курение вызывает рак, курение вредит здоровью " и тд, но это их не пугает) ) Они как курили так и курят ...Может стоит за внешний вид ему все таки сказать, что вам не нравится, когда у вас муж толстый, это выглядит не красиво, и что вы его бросите, если он не похудеет)) .

готовь невкусно и..гуляй с ним пешком примерно 2 часа в любую погоду ежедневно.не наедай его после 6 вечера а завтрак пусть будет сытным-захотел поесть вечером-ну дай кефирчик.вовремя спать и вставать раньше

если уже попахивает... он это.. . типа не того?

раз про питание все сказали без меня. могу только еще посоветовать скачать книгу типа Ален Карр (там про курение) только про лишний вес, на телефон. и пока он на работу едет пусть слушает. у меня так муж бросил курить.

А когда Вы его встретили он худенький был?

Возьмите всё в свои руки, нужно только дробное питание и сила воли, есть часто, но по немногу. Если муж поест плотно раз-два в день, всем давно известно, что организм привыкнет "запасать" жир на долгое время и держать его. Я делаю еду сама для всех, кормлю 5-6 раз в день, подзываю к столу. Но порции маленькие, хлеба мало, и встаём "нетяжёлые". Вы знаете, действует! На работе заставляю есть йогурт, делать перекус постоянно, чтобы не наедаться потом вечером. Тогда организм не будет накапливать впрок жиры!

начните готовить правильную пищу (не жирную, не острую и прочее)... накладывайте ему не большие порции...
скажите, что тоже решили вести правильный образ жизни и вы за правильное питание...
если заортачится, что не будет такое кушать, скажите, что готовить для него отдельно вы не будете, если хочет, пусть сам приготовит...

Ну с правильной пищей вам уже все рассказали.. . а Вот поговорить с ним не пробовали? ну тактично, с любовью. . Типа я вот решила за Себя взяться.. . пне нужна твоя помощь, ты же знаешь, что я люблю (сладкое, жареное, газировку, и т. д. на ваш выбор) , а от него здоровье ухудшается.. . жиры накапливаются.. . Помоги мне похудеть. Давай пройдемся после ужина, погуляем как в юности.. . ну и т. д....

Любите такой какой он есть!! если любите конечно!