Как похудеть девочке 10 лет

Узбагойся, это во-первых.
Во-вторых, с возрастом вытянешься

1. Меньше есть и больше двигаться.
2. Если больна, то лечиться.

Соблюдать режим питания и сна и заняться спортом. А так в 10 ещё совершенно тело не сформировалось, поэтому никаких низкожирных или низкоуглеводных диет нельзя.

никак

поменьше булок. карамельки и зефирки исключить, а горький шоколод полезно - мозг питает

правильное питание

Если в 10 лет есть проблемы с весом, то необходимо обратиться к диетологу, пройти обследования. Поговори об этом с родителями. Так как у детей очень быстрый обмен веществ и они практически не набирают вес в таком возрасте. Возможно, что есть проблемы со здоровьем и это надо выяснить. Замерить уровень жировой и мышечной массы, узнать какие физические нагрузки тебе подходят, а какие противопоказаны.

меньше есть калорийной пищи. типа картошка фри, орехи, жирную рыбу, и конечное же хлебо-булочные изделия.
но стараться включать разнообразные продукты в рацион, не забывая о чистой воде.

Похудеть можно с помощью зеленого кофе. Вот первый попасшийся сайт худеем68.рф
Результат будет если только соблюдать правила похудения.

никого не слушай. есть только мясо тоже вредно - мясо быстро разлагается в кишечнике и есть его надо обязательно в сочетании с клетчаткой (кабачки, капуста, любые овощи) и обязательно в сочетании с физ. нагрузкой.
Ограничь себя в сладком (конфеты, газировки плюшки-булочки) ; пей перед едой хотя бы пол-стакана воды; Ну и физкультура. Танцы. если нет денег на секцию - после школы включи себе любимую музыку и "Побесись" под нее.
Только сильно не худей! Кто тебе сказал, что ты толстая? какой у тебя рост-вес?

Есть специальная диета:
1.Ничего не есть кроме мяса, ни яйца, ни овощи, ни фрукты...

Во-первых, рано об этом думать, организм в стадии формирования.
Во-вторых, раз уж так хочется похудеть, то просто не ешь после 18-00
и в-третьих, больше двигайся, как можно больше !!!