как отучиться спать до 10 ..?

Вставать по бдудильнику в 8 и ложиться на часа два раньше

Зачем от хороших привычек отучаться?? ?
Завидую. Была бы у меня возможность, я бы до 12 спала.. .
В 7.30 встаю. Вот где ад-то...))

А сколько у вас сейчас?...))))

А зачем?
Сначала надо понять - оно вам надо?

Если вас в теперешней жизни все устраивает, зачем мучить себя и что-то менять?

А если не устраивает, и встать в 7 действительно нужно, то все зависит только от вашей самоорганизованности и ответственности. Если ответственность и беспокойство об упущенном деле будет, то уверяю вас вскочите даже за полчаса до назначенного времени.

я вот надеялась, что придет возраст бабушки и я перестану хотеть спасть.. фик.. даже если лягу рано, то спать хочу еще сильнее утром))) ниправильная я бабуся))) приветик.. спи, пока спится..))

завести грудничка :)) Шутююю...
Мне например дети не дают разоспаться. Каждый день "как штык" в 7 утра. а то и раньше... :((( Одному в школу собираться, другой просто "не спится" с 6.30... Рада была бы до 10 то поспать! Так даже в выходные не дают ( Радуйтесь,что у вас есть такая возможность!

Я вообще против насилия над организмом. У каждого свои биологические часы. Вот у меня прабабушка с прадедушкой в старости уже не могли долго спать, проспались до 9, говорили, что старики долго не спят. А мама, которой уже под 60, наоборот, не может проснуться раньше 10 ну никак. Если пытается встать (к врачу, например) , давление тут же скачет...

Утро Доброе! а зачем отучаться? кайф то какой! я каждое утро об этом мечтаю

А зачем? Если хочется и есть возможность, то на здоровье! Мои молодые до 12-ти спят и ничего)))

надо просто договориться с совестью )))

а зачем? ! если спится и никуда не надо - надо спать!))

Слетай на пару часовых поясов вперёд, поживи месяца три там

Пораньше ложитесь, пораньше вставайте. ставьте будильник. потом привыкнете просыпаться например в 8

Завести мужа, и двое маленьких детей)))

Ставить будильник на 7-8 и вставать.