Бессонница - не смогла ночью уснуть, вторые сутки не сплю. Какие средства есть от бессонницы? ТОЛЬКО НАРОДНЫЕ.

Привет, Свет)) Мне кажется надо перед сном хорошо по улице погулять.

Заварите мяту, добавьте туда мед и сок лимона

чайную ложечку хорошего меда есть медленно, запивая теплым молоком или водой.

Спокойно подумать.... какая такая проблема не даёт вам уснуть
На подсознательном уровне.

Горячее молоко и пару ложек меда

поработать подольше физически .

гулять перед сном!!! прям шагать-час куда глаза глядят. потом назад- вот вам и усталость и свежий воздух. только гуляйте где люди ходят.. . или с электрошокером.

мне всегда помогало пиво.. о. 5 и сплю... но если мысль спать не дает, то тут только тренинг... научиться думать об этом завтра...

Если вы верите, то выучите наизусть и проговаривайте уже в постели молитвы "на сон грядущий" пятую и последнюю. Мне это посоветовала одна актриса. У меня проблемы со сном. И вы знаете, помогает. Правда иногда по нескольку раз приходится повторять. Но главное, когда мысленно повторяешь слова молитвы, то другие мысли в голову уже не приходят, то есть те, которые спать не дают. Всего вам доброго!

погулять на свежем воздухе перед сном, на подушку капнуть капельку лавандового масла, массаж расслабляющий, не смотреть телевизор, не сидеть за компьютером, послушать музыку релакс перед сном, помечтать о чем то хорошем) )
чтоб выкинуть проблемы из мозга (если они имеются)

нуууууу.. может подойдет.. .

на ночь не жрать -гулять

лекарственный сбор, в любой аптеке
можно мяту или ромашку,
а главное "выкинуть" всё с головы

Погулять перед сном, воздухом подышать. Меда можно попить.

Перед сном сьесть пару кусочков сыра хорошего или сьесть столовую ложку мёда только натурального. После этого уснёте.

закрыть глаза и считать.