Вы бережете свои нервные клетки ?

Почитай Дейл Карнеги "как перестать беспокоится и начать жить" идея та же но у Корнеги более разумным языком.
"Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных. "

******************************************************

Правило 1: Чтобы вытеснить беспокойство из своей жизни, будьте
постоянно заняты. Загруженность деятельностью - одно из лучших
лекарств, созданных когда-либо для изгнания духа уныния.
Правило 2: Не расстраивайтесь из-за пустяков. Не позволяйте
пустякам - в жизни они всего лишь муравьи - разрушать ваше счастье.
Правило 3: Используйте закон больших чисел для изгнания
беспокойства из вашей жизни. Спрашивайте себя: "Какова вероятность
того, что это событие вообще произойдет? "
Правило 4: Считайтесь с неизбежным. Если вы знаете, что не в
ваших силах изменить или исправить какое-либо обстоятельство, скажите
себе: "Это так, это не может быть иначе".
Правило 5: Установите "ограничитель" на ваши беспокойства. Решите
для себя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие, - и не
беспокойтесь больше этого.
Правило 6: Пусть прошлое хоронит своих мертвецов. Не пилите
опилки.

Поищите в инете тему "Психологических защит" и почитай подробней.
Ты пока пишешь тут про одну защиту, - "обесценивание".

А других разнообразных приемов ещё множество.

Облегчаю поиск. )

Читай про сублимацию, про рационализацию, уход, агрессию, трансформацию и т. д. и т. п.

Очень полезно всё это знать и ПРАВИЛЬНО испольозвать.

да я пью афобазол и на все мелочи мне плевать! да и не только!

Я стараюсь их беречь. Не всегда получается. Но в целом так и живу.
Я не буду нервничать из-за недостойных людей, я их вычеркну из жизни, я не буду из кожи вон лезть, чтобы сиюминутно изменить ситуацию, я выжду, потому что все, что ни делается - делается к лучшему )

а если этот повод постоянно дают старые родители? От них не откажешься, не бросишь. И каждый день надо к ним ходить и получать "заряд бодрости",

Пытаюсь. С годами удаётся всё лучше и лучше.

В силу доставшегося мне негодного генетического багажа клетки эти уберечь не было никакой возможности - вся семья от природа истерики. Так что, чувствую, придется к вам за адресом того душевного заведения обращаться, если уж что (((((

Все конечно красиво сказано.. но речь здесь о действиях, а не об эмоциях. Люди не роботы.. Изменить отношение к ситуации-легко сказать но трудно сделать.

а то!)))
Привет! С Новым Годом!)

да, а то тратить их на бытовые мелочи как-то жалко..