что готовите в такую жару из поесть))?

Сегодня сварила суп с баклажанами, вкусненько, а в основном свежие овощи и фрукты, соте и отварное мясо всех видов.

холодник, салаты из свежих овощей. а так всё обычно. арбуз ещё очень уважаем - с печеньем или с сыром или без ничего)))

пельмешки магазинные.. . у нас +10 все лето) ) Екатеринбург) ) дожди, ветра))

нет жары и в помине. за все лето днИ, с температурой выше 20*С, можно на пальцах одной руки пересчитать. самое холодное лето за последние 120 лет

я чаи целый день гоняю и конспекты пишу)

свекольник, окрошку и прочее

ВСЁ,что и не в жару) )
ибо.. я одна в семье наедаюсь.. фруктами.. овощами и водой)))

кому жара а у кого то пингвины под окнами развились

Не стану фантазировать и бессмысленно копировать информацию с сайтов интернете!

А готовлю я летние фруктовые и овощные салатики!

Отдельно ем овощи и фрукты, и конечно обильное питьё. Варю компоты. Очень хорош клюквенный морс после бани. Квас не рекомендую, как и другие напитки брожения.

салаты .фрукты .. ннуу ещё буженинку тут замутила ..пока маринуется в зелени с перчиком .а завтра я её в духовочку .. А!!!! ДА! ! оладушки из кабачкоФФФФ. ммм .вкусная веСЧЬ...

Окрошку, свекольник. Я вот недавно делала сладкий плов- на сливочном масле поджарить морковь нарезанную соломкой, немного её подсолить, затем добавить вымытый изюм без косточек и нарезанную соломкой кураги. Все это немного потушить, затем добавить рис ( я предварительно отвариваю в пакетиках золотистый-пропаренный) , 1/4 стакана воды и сахар по вкусу. Накрыть крышкой и дать постоять на маленьком огне 5-10 мин.
Масла сливочного не жалеть.

то, что и обычно. жара на мой аппетит не влияет

да в принципе то же что и обычно- салаты, супы. Вчера рыба была. Сегодня попрошу мужа паштет из куриной печени сделать.

1. Овощи и фрукты. Главными обладателями чудодейственных прохладительных качеств являются хорошо знакомые нам овощи и фрукты. Как никакая другая еда, они богаты водой, витаминами и минералами - в общем, теми веществами, которые наш организм в большом количестве теряет в жаркое время. Кроме того, содержащаяся в них клетчатка стимулирует работу кишечника и активно выводит всё ненужное, поэтому после овощей и фруктов мы чувствуем себя легко и свободно. Особенно хороши в этом плане огурцы, кабачки, помидоры и баклажаны, которые почти на 90% состоят из влаги. Попадая в наше тело, они не только снабжают его жидкостью, но и забирают лишнее тепло, работая внутри клеток, как кондиционер в офисе
2. Белковые продукты. Однако питаться одними фруктами и овощами нельзя, любому организму, и особенно детскому, крайне необходим белок, которого нет в кабачках и яблоках. Искать его стоит в нежирном мясе и морепродуктах. Они помимо строительных аминокислот богаты калием, йодом, магнием и фтором, которые активно «уходят» вместе с потом. Если в жаркое время часто питаться кисломолочными продуктами, сыром, йогуртом и кефиром, можно помимо «охлаждающего» эффекта «бонусом» получить снижение веса, а кроме того ещё и заметно укрепить волосы и ногти и отбелить зубы. Дело в том, что в молочных продуктах содержится кальций, отвечающий в нашем организме за состояние прически и маникюра. Вот только усваивается он исключительно в присутствии витамина D, который образуется на солнышке, именно поэтому, лето – лучшее время для улучшения нашего внешнего вида!
3. Летние холодные супы. Почти все летние супчики делаются кислыми - окрошка на квасе или кефире, свекольник, щи из щавеля или шпината, гаспачо из помидоров. И это неслучайно - именно кислота раздражает вкусовые рецепторы во рту и вызывает повышенное слюноотделение, в результате чего жажда проходит, и зной не кажется таким изнуряющим.

окрошку на "Тане":)

Практически ничего. Можно питаться овощами и фруктами. (Пока сезон)))) . На вечер пиццу можно на скорую руку.

воду

Мороженое-лучшая еда в такую жару!:))