чем питаются БАЛЕРИНЫ???

У меня не ответ, а так, типа комментария. Когда я ещё училась в школе, меня пригласила на зимние каникулы в Москву мамина подруга. Она когда -то танцевала в Большом театре, но уже давно была на пенсии (хотя сами понимаете - для балерин пенсия - это не НАШИ 55).Ну так вот - первое, что меня потрясло - порции на столе, это объём розетки для варенья. Еда самая простая-кашка на воде на завтрак, салат из репчатого лука с раст. маслом.... И её искреннее изумление, что я, положив в чай две ложки сахара, ещё и конфету взяла! То есть это не скупость, не жадность, а просто она, прожив в таком режиме всю жизнь, даже не представляла, что кто-то ПИТАЕТСЯ ПО - ДРУГОМУ! (а жила она одна, семьи у неё не было)

Они как птички- поклюют, полетают, покакают. И так весь день по червячку, по мошке, по крошке. А птичка съедает в итоге за день больше своего веса

Основу диеты балерин составляют углеводы. Это в первую очередь овощи, фрукты, крупы и злаковые культуры. Углеводы дают возможность переносить постоянные физические нагрузки и репетиции.
Потом в диету балерин включается пища белкового происхождения. Это обязательно мясо и рыба нежирных сортов и обезжиренные молочные продукты. Белки в питании выполняют строительную функцию, и необходимы для укрепления опорно-двигательного аппарата балерин.

Жиры в меню диеты балерин присутствуют в виде масел растительного происхождения и жирной морской рыбы, которую можно кушать в течение недели не больше двух раз. Связки у балерин становятся эластичными только благодаря жирам.

Диета балерин предлагает следующие рекомендации перед ее использованием:

Употребляйте пищу маленькими порциями. Если порция большая, ее необходимо разделить на две, и в два приема съесть.

Порция еды не должна включать белки разного происхождения.

Запрещается совмещать в один прием мясные продукты и рыбные продукты.

Если на обед у вас суп, то другие блюда обеденного меню исключаются.

Молоко и молочные продукты рекомендуются с низким процентом жирности. Молоко, которое восстановленное полезнее в диете балерин, чем цельное молоко.

Майонез необходимо готовить в домашних условиях. Необходимо заменить соль и желтки на йогурт с низким процентом жирности.

Соль добавлять в блюда запрещается.
Можно употреблять натуральные приправы или соус из сои.

Воду необходимо употреблять до или после еды, или через час после приема пищи.

Пищу запивать водой запрещается.

После 18.00 можно ужинать. Но это должен быть ужин с легкими блюдами. Например: салат из овощей, морепродукты.

В период использования диеты балерин необходимо принимать поливитамины, для пополнения организма необходимыми веществами и элементами. На протяжении дня пищу принимать не меньше 5 раз.

Диета балерин запрещает употреблять следующие продукты, которые увеличивают вес: кондитерские изделия и сахар. полуфабрикаты. хлебобулочные изделия. копчености и маринады. напитки газированные и пиво.

Их на пенсию рано выгоняют пока не умерли на сцене

Овощи едят.
Исключение для них - мучное и жирное, сахар.

Они едят много белка, который способствует развитию мышц и дает много энергии. Оттого, что они много двигаются, они худые и с развитой мускулатурой.