я боюсь темноты что делать

На самом деле, человек боится не темноты, а того, что может в ней находиться!
Говорят, это инстинктивный страх, сформированный еще в древние времена, когда наших предков ночью ели другие хищники. В темноте человек не видит, плохо ориентируется и кажется, что темнота несет в себе опасность. В первую очередь, надо разобраться в причинах боязни темноты и выявить основную. А затем просто спокойно пересмотреть свою жизнь и комнату, пройтись по углам и понять, что на самом деле вам ничего не угрожает в доме и жизни. Погулять на свежем воздухе, пораньше лечь спать, в конце концов позвонить перед сном позитивному другу или любимым родным и, оказавшись в темноте, гнать фантазии, быть реальным человеком, который знает, где что в доме лежит и стоит. Побеждать страх темноты может помочь обыкновенный светильник, который не мешает спать, но создает ощущение освещенности в комнате.
Подробно: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/3182-kak-perestat-bojatsja-temnoty.html
Советы психолога: http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-perestat-boyatsya-temnoty.html

про тебя ? http://www.youtube.com/watch?v=PwqvdT_meaw

положи топор под кровать

Тазик с водой рядом с кроватью. Будет лезть, наступит в тазик, подскользнется на мокром, упадет и не встанет

ночник включай

Не выключай свет

Фонарь под глаз

Смотри в темноте на него :)

Если хочешь отъучиться посиди некоторое время в темноте сама специально порой даже 40-50 минут хватаем что бы перестать темноты бояться

Бояться темноты - это нормально . Только дураки не боятся. Главное . что бы это не переросло в параною.